贴心手册
冬季洗澡先洗洗脚
洗澡时，花洒一开，水从头淋到脚，十分舒服，但入冬后最好不要这样洗了，以免影响身体健康。
皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又会比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了，特别是原本心脏不好的人，最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水。
冬天洗澡适宜的水温为37℃～42℃，许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，使皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比体温略高一点就可以了。
(季壮)
中年人尽量少穿“高领衫”
天气寒冷，很多人都喜欢穿上厚厚的高领套头衫，但中年人要留心了，紧密的高领有可能压迫颈动脉窦，从而出现头晕、头痛，甚至晕厥的情况。
广东省佛山市中医院刘翠瑛副主任医师介绍说，人体的颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，对压力比较敏感。中年人的血管已经开始变脆弱，血管内部容易形成栓子，当穿的衣服衣领太高或领带紧束时，会使颈动脉窦受压，通过神经反射性引起血压下降和心率减慢，脑部供血减少，导致缺氧而出现头晕现象。
因此，中年人最好少穿“高领衫”，领带也不要系得过紧，尤其是患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人。
(禤影妍), 百拇医药
洗澡时，花洒一开，水从头淋到脚，十分舒服，但入冬后最好不要这样洗了，以免影响身体健康。
皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又会比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了，特别是原本心脏不好的人，最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水。
冬天洗澡适宜的水温为37℃～42℃，许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，使皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比体温略高一点就可以了。
(季壮)
中年人尽量少穿“高领衫”
天气寒冷，很多人都喜欢穿上厚厚的高领套头衫，但中年人要留心了，紧密的高领有可能压迫颈动脉窦，从而出现头晕、头痛，甚至晕厥的情况。
广东省佛山市中医院刘翠瑛副主任医师介绍说，人体的颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，对压力比较敏感。中年人的血管已经开始变脆弱，血管内部容易形成栓子，当穿的衣服衣领太高或领带紧束时，会使颈动脉窦受压，通过神经反射性引起血压下降和心率减慢，脑部供血减少，导致缺氧而出现头晕现象。
因此，中年人最好少穿“高领衫”，领带也不要系得过紧，尤其是患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人。
(禤影妍), 百拇医药