滑雪多喝点“热甜饮料”
冬渐入九，最时尚的户外运动莫过于滑雪了。在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。人体的正常体温应保持在36℃～37℃之间，如果体温低于35℃就可能引起严重的功能损害。因此在滑雪过程中，应及时补充热甜饮料。
北京德尔康尼骨科医院国际运动医学与康复中心专家指出，滑雪引起的肌肉拉伤主要是因为寒冷致肌肉兴奋而出现肌张力增高，严重的会导致痉挛，此时如果没有热身就立即进入到运动状态极容易发生肌肉拉伤。而长时间暴露在外面的部分如耳朵、鼻子、脸颊、双手也极可能发生冻伤。
除了在滑雪前应进行充分的热身活动，如韧带和肌肉牵拉，慢跑等。对体温过低的伤员应给予补充热的甜饮料，因为热甜饮不但能够提高身体温度，还能补充糖类，提高运动能力。另外，冻伤的部位应用40℃温水浸泡。
(张韩平), 百拇医药
北京德尔康尼骨科医院国际运动医学与康复中心专家指出，滑雪引起的肌肉拉伤主要是因为寒冷致肌肉兴奋而出现肌张力增高，严重的会导致痉挛，此时如果没有热身就立即进入到运动状态极容易发生肌肉拉伤。而长时间暴露在外面的部分如耳朵、鼻子、脸颊、双手也极可能发生冻伤。
除了在滑雪前应进行充分的热身活动，如韧带和肌肉牵拉，慢跑等。对体温过低的伤员应给予补充热的甜饮料，因为热甜饮不但能够提高身体温度，还能补充糖类，提高运动能力。另外，冻伤的部位应用40℃温水浸泡。
(张韩平), 百拇医药