气血虚和献血没有多大关联 冬天献血不会伤元气
进入冬季，有些人开始为献血而感到担忧：冬天是进补的季节，怎么还能“出血”？冬天献血会伤元气吗？答案很明确，不会。虽然冬季不少人会产生气血虚，但是气血虚和献血其实没有多大关联。
传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡符合献血条件的公民，由于身体各脏腑健全，脾胃功能正常，献血后气血的来源和补充都会很旺盛。所以一次献血200或400毫升不容易产生气血虚，或者气血大亏。相反，大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官的运作，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强和抵抗力的提高。同时，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。
那么冬季献血应该注意什么呢？首先，当您决定去献血时，应该穿着宽松、容易穿脱的衣服，不空腹，献血前一天睡眠充足。献血后，用力按压针眼及上方10分钟，一旦发生青紫，也不用紧张，只要24小时后热敷几次便可逐渐吸收。献血后当天不要做剧烈运动，适当补充一些有营养的汤类制品，不要熬夜。有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。所以，献血后可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可暂解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。(来源：新闻晨报), http://www.100md.com
传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡符合献血条件的公民，由于身体各脏腑健全，脾胃功能正常，献血后气血的来源和补充都会很旺盛。所以一次献血200或400毫升不容易产生气血虚，或者气血大亏。相反，大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官的运作，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强和抵抗力的提高。同时，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。
那么冬季献血应该注意什么呢？首先，当您决定去献血时，应该穿着宽松、容易穿脱的衣服，不空腹，献血前一天睡眠充足。献血后，用力按压针眼及上方10分钟，一旦发生青紫，也不用紧张，只要24小时后热敷几次便可逐渐吸收。献血后当天不要做剧烈运动，适当补充一些有营养的汤类制品，不要熬夜。有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。所以，献血后可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可暂解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。(来源：新闻晨报), http://www.100md.com