患流感，饮食调理不可少
感冒初期，患者通常会没有胃口，甚至什么也不想进食。这是身体自我保护的一种机制，因为进食后，身体器官需要消化吸收，血液会流向胃部进行工作，相对脑部的血液供应便会减少，饭后容易恹恹入睡就是这道理。感冒时，身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的讯息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍。另外，感冒期间吃滋补食物不仅不能有助提高抵抗力，反而会将病毒困于体内，加重病情。要增强抵抗力，平日应注意科学饮食。
一旦患上流行性感冒，患者应当合理安排自己的饮食，注意以下几点：
◎选择容易消化的流质饮食。如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
◎饮食宜清淡少油腻。既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
◎保证水分的供给。可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
◎多食含维生素C、E及红色的食物。如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、鸡蛋等预防感冒的发生。
◎饮食宜少量多餐。如退烧后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，、蛋花粥。, http://www.100md.com(谢桂珍)
一旦患上流行性感冒，患者应当合理安排自己的饮食，注意以下几点：
◎选择容易消化的流质饮食。如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
◎饮食宜清淡少油腻。既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
◎保证水分的供给。可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
◎多食含维生素C、E及红色的食物。如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、鸡蛋等预防感冒的发生。
◎饮食宜少量多餐。如退烧后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，、蛋花粥。, http://www.100md.com(谢桂珍)