学会正面思考 快乐面对人生
山东省肿瘤医院心理咨询师 静继美
在人生的旅途中，一路坦途的人是不存在的。关键是当遇到挑战或挫折时，你必须学会正面思考，拥有一份积极的心态才能立于不败之地。
所谓正面思考，就是放弃责备思想，保持乐观情绪，以积极的心态去思索人生，在面对压力和挑战时，积极找出解决问题战胜困难应对挑战的良策。使我们在最坏的时候，能往好处想。它使我们学会宽恕、学会感恩，带我们度过最艰苦的岁月，并且能与身经苦难的人，相处得更加融洽。
若负面思考，一旦遇到挫折，人们就被负面的情绪打败，而责怪自己、环境、他人、最后选择退缩、放弃。工作不顺心，就抱怨上司不公平、工作辛苦、待遇太低、同事不合作等；生活不如意，就抱怨物价太高、身体不好等。这些抱怨都源于负面思考。如：对于自己向来考试成绩第一，却因这次考了第二名而哭泣难过。如果这时想想，以自己以前拿第一名的感觉，让别人感觉一下，你该为今天拿第一的人而高兴。再如，一次急性胃肠炎上吐下泻住院治疗，可一边想：我又多了一次生活体验，同时又减肥。还有，虽然工作枯燥乏味，天天朝九晚五，千篇一律，但还是要感谢上苍，因为你有工作的机会而不是失业。
如何学会正面思考？人的一生，十有八九不如意。但是，既然不如意是我们工作和生活的现实，我们就应该积极面对，并为之解决。
建议与充满热情的人交往，人与人之间的情绪是可以互动的，可以唤醒自己内心的激情，激发出你的成就感。
要心怀必胜积极向上的心态，坦然面对现实，培养乐观精神，经常激励自己，深信自己具有解决实际问题的能力。
总之，在挫折和困难的背后，往往是我们珍贵的成长礼物。唯有养成正面思考的习惯，我们才会快乐地面对人生。, http://www.100md.com
在人生的旅途中，一路坦途的人是不存在的。关键是当遇到挑战或挫折时，你必须学会正面思考，拥有一份积极的心态才能立于不败之地。
所谓正面思考，就是放弃责备思想，保持乐观情绪，以积极的心态去思索人生，在面对压力和挑战时，积极找出解决问题战胜困难应对挑战的良策。使我们在最坏的时候，能往好处想。它使我们学会宽恕、学会感恩，带我们度过最艰苦的岁月，并且能与身经苦难的人，相处得更加融洽。
若负面思考，一旦遇到挫折，人们就被负面的情绪打败，而责怪自己、环境、他人、最后选择退缩、放弃。工作不顺心，就抱怨上司不公平、工作辛苦、待遇太低、同事不合作等；生活不如意，就抱怨物价太高、身体不好等。这些抱怨都源于负面思考。如：对于自己向来考试成绩第一，却因这次考了第二名而哭泣难过。如果这时想想，以自己以前拿第一名的感觉，让别人感觉一下，你该为今天拿第一的人而高兴。再如，一次急性胃肠炎上吐下泻住院治疗，可一边想：我又多了一次生活体验，同时又减肥。还有，虽然工作枯燥乏味，天天朝九晚五，千篇一律，但还是要感谢上苍，因为你有工作的机会而不是失业。
如何学会正面思考？人的一生，十有八九不如意。但是，既然不如意是我们工作和生活的现实，我们就应该积极面对，并为之解决。
建议与充满热情的人交往，人与人之间的情绪是可以互动的，可以唤醒自己内心的激情，激发出你的成就感。
要心怀必胜积极向上的心态，坦然面对现实，培养乐观精神，经常激励自己，深信自己具有解决实际问题的能力。
总之，在挫折和困难的背后，往往是我们珍贵的成长礼物。唯有养成正面思考的习惯，我们才会快乐地面对人生。, http://www.100md.com