在数九严寒的日子里，有不少健身爱好者，为了获得良好的健身效果，仍按时参加晨练。对于一般人来说，在寒冷的环境中进行科学的健身锻炼，可以增强人体对寒冷的耐受能力和人体抵抗力。但在寒冷环境中运动，也往往给机体带来一些不利因素，如机体散热加快，周围血管收缩至皮肤和皮下组织血流量减少，肌肉的粘滞性增加等，这些不利因素会导致运动性疾病(冻伤等)和运动损伤的发生。对于老年人来说，还会增加心脏病和脑血管病发作的机会。

    冷环境中运动带来身体机能变化

    人体在运动中对心血管系统的功能需求高于安静状态下。相对于在温暖环境中而言，在寒冷环境即便是安静状态下也会增加交感神经的活动，使血压升高、心脏负担加重，以及心肌对氧气的需求量增加。在寒冷环境中运动，心血管会承受因寒冷和运动造成的双重压力。

    对于大多数健康人而言，当温度起伏变化很大时血管可以随之舒张或缩小 ......