饭后1小时再唱卡拉OK

http://www.100md.com 2007年2月1日 《健康时报》 2007.02.01

     很多人会在酒足饭饱后去唱卡拉OK，或者在唱卡拉OK时猛吃歌厅提供的自助餐，其实，这样对嗓子和胃肠都有一定的影响。

    北京朝阳医院耳鼻喉科副主任医师王颖说，酒足饭饱后，特别是酒精会对喉咙有轻微的刺激作用，易使其充血，此时唱歌，会增加嗓子的疲劳程度，让咽喉出现肿胀，隔日声音可能变得沙哑。民间常说的“饱吹饿唱”正是这个道理。

    同时，饭后唱歌会影响肠胃的消化，吃饱后胃容量增大，血流量增加，此时唱歌会使腹腔压力增加，引起消化不良等情况，要是兴奋得高歌一曲，还可能造成呕吐，因此，王医生建议，去卡拉OK最好选择饭后1小时左右，等食物正常消化，让充血嗓子的休息一会儿，做好这两个方面的充足准备，再开始唱歌，或干脆先唱歌然后再去吃饭。

    当然，对于卡拉OK厅提供的自助餐服务也要有所选择，不妨多吃些润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，或由西红柿、黄瓜、菠菜等做成的凉菜。

    如果卡拉OK提供蜂蜜水，那可一定要多喝几杯，蜂蜜会很快修复疲劳的嗓音，对保护声带有帮助，而对于刺激性的食物，如麻辣小龙虾、麻辣鸭脖子等，尽量少吃。(健康时报实习记者宋冰冰)

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