洗澡祛小恙
洗澡能保持皮肤清洁，对预防疾病很有好处。其实人患了一些小毛病后，洗澡也能起到一定的治疗作用。
食欲不佳用热水莲蓬头刺激胃部，待身体暖和后，再用20度左右的水在胸口周围画圆式喷水，每喷5秒钟左右休息1分钟，如此重复5-6次。
肌肉疼痛用约40度的水，在疼痛部位喷5分钟左右。头、颈、肩和腰部疼痛时，可边冲边配合一些较柔缓的运动，如颈部僵硬疼痛时，可边冲水边前后左右缓慢转动颈部；腰痛时，可边冲水边旋转腰部。
脚部轻度浮肿先用43度左右的热水，从脚尖向脚背来回冲洗，使脚部血管扩张，然后再用20度左右的水冲同一部位约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。
神经性便秘可用43度左右的热水在脐周围冲洗3分钟左右，再用25度左右的温水冲10秒钟，反复5次。
摘自《医药养生保健报》, 百拇医药
食欲不佳用热水莲蓬头刺激胃部，待身体暖和后，再用20度左右的水在胸口周围画圆式喷水，每喷5秒钟左右休息1分钟，如此重复5-6次。
肌肉疼痛用约40度的水，在疼痛部位喷5分钟左右。头、颈、肩和腰部疼痛时，可边冲边配合一些较柔缓的运动，如颈部僵硬疼痛时，可边冲水边前后左右缓慢转动颈部；腰痛时，可边冲水边旋转腰部。
脚部轻度浮肿先用43度左右的热水，从脚尖向脚背来回冲洗，使脚部血管扩张，然后再用20度左右的水冲同一部位约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。
神经性便秘可用43度左右的热水在脐周围冲洗3分钟左右，再用25度左右的温水冲10秒钟，反复5次。
摘自《医药养生保健报》, 百拇医药