有气不要忍 有钱不要省 有福不要等
这句俗语是对老年人养生方法的总结。人在辛勤工作了大半辈子，年老退休后，身体的各脏器在逐年衰老，对疾病的抵抗能力也在逐步减弱，这是无法抗拒的自然规律。但注意以科学的方式进行自我保健，就可以减少疾病的困扰，让晚年生活过得幸福快乐。
有气不要忍是指老年人要豁达大度，心胸开朗，保持良好的情绪，不要动不动就生气。在社会中难免要碰到一些不愉快、不顺心甚至令人生气的事情，这就要求老年人一是要想得开，不要在小事上斤斤计较，耿耿于怀。二是有怨气和窝囊气不要强忍在心里。可找亲朋好友诉诉“苦衷”，消消气；或者到公园散散步，听听音乐唱唱歌，或者到商店、市场去买买东西，总之一句话，要想尽办法尽快把不良情绪排除出去，以免积郁成疾。
有钱不要省是指随着时代的发展变化，绝大多数老年人的经济收入有所增加，应当根据自己的收入适当改善自己的生活，而不可过分节俭。比如，变质的食品该丢得丢，别舍不得，结果吃了致病；不可继续坚持“新三年，旧三年，缝缝补补再三年”的老观念，让自己穿得好一点，才能显得精神一点，年轻一点，心里也会高兴一点，自信一点；特别是不能为了省钱，有病不及时上医院而耽误治疗。
有福不要等是指要安排好自己的晚年生活，尽情地享受幸福和快乐。对老年人来说，健康、乐观、安定就是幸福。如今，老年人已遇上了安定团结的好时光，有了重新安排自己生活的条件，就可以放松一下自己的心绪，让自己的有生之年过得更充实一些，更潇洒一些。老有所乐，老有所福，是合乎情理的。对于仍留在岗位上发挥余热的老者来说，也要根据自己的健康情况量力而行，不要过度劳顿。“夕阳无限好，只是近黄昏”，愿每个老者都要想开一点，珍惜自己的有生之年，过得幸福快乐。 摘自《健康导航》, http://www.100md.com
有气不要忍是指老年人要豁达大度，心胸开朗，保持良好的情绪，不要动不动就生气。在社会中难免要碰到一些不愉快、不顺心甚至令人生气的事情，这就要求老年人一是要想得开，不要在小事上斤斤计较，耿耿于怀。二是有怨气和窝囊气不要强忍在心里。可找亲朋好友诉诉“苦衷”，消消气；或者到公园散散步，听听音乐唱唱歌，或者到商店、市场去买买东西，总之一句话，要想尽办法尽快把不良情绪排除出去，以免积郁成疾。
有钱不要省是指随着时代的发展变化，绝大多数老年人的经济收入有所增加，应当根据自己的收入适当改善自己的生活，而不可过分节俭。比如，变质的食品该丢得丢，别舍不得，结果吃了致病；不可继续坚持“新三年，旧三年，缝缝补补再三年”的老观念，让自己穿得好一点，才能显得精神一点，年轻一点，心里也会高兴一点，自信一点；特别是不能为了省钱，有病不及时上医院而耽误治疗。
有福不要等是指要安排好自己的晚年生活，尽情地享受幸福和快乐。对老年人来说，健康、乐观、安定就是幸福。如今，老年人已遇上了安定团结的好时光，有了重新安排自己生活的条件，就可以放松一下自己的心绪，让自己的有生之年过得更充实一些，更潇洒一些。老有所乐，老有所福，是合乎情理的。对于仍留在岗位上发挥余热的老者来说，也要根据自己的健康情况量力而行，不要过度劳顿。“夕阳无限好，只是近黄昏”，愿每个老者都要想开一点，珍惜自己的有生之年，过得幸福快乐。 摘自《健康导航》, http://www.100md.com