并非所有的“腰腿痛”“抽筋”都是缺钙
如今，到处可以见到诸如此类的“补钙”广告：“吃了钙片,腰不酸，腿不疼，腿肚子不抽筋了”。
其实，临床上所见到的一些腰腿痛、“抽筋”(医学上称之为“拘挛”“拘急”)、肌肉麻木等症状，并非都是由于缺钙所致的，特别是老年人和妇女(尤其是月经期和生产后的妇女)经常会出现腰腿痛、手足拘挛、麻木等症状，如果只给予补钙，是不能解决根本问题的。这是因为，老年人和月经期及生产后的妇女出现腰腿痛、关节拘挛、肌肉麻木或疼痛的根本病因不是因为缺钙，而是因为“缺血”。即中医所说的，是由于肝血虚，血不养筋所致的“血虚证”。
在中医理论中，肝藏血，血能够濡养筋脉。只有肝血充足，筋脉得以濡养，人体全身的关节、肌肉才能屈伸自如，筋脉才能耐受疲劳而无拘挛、疼痛、麻木等症状的发生。如果肝血不足，就会出现腰腿关节疼痛“抽筋”等症状。而老年人由于身体衰弱，体内的阴阳气血都不足，更易出现“血不养筋”的腰腿、关节缺血性疼痛、麻木诸症；妇女月经期，由于出血而致血虚筋脉失养，也可以出现“腰酸、腿痛、脚抽筋”等症状；妇女生产后，其体质特点是：百脉空虚，而以血虚为最，更易出现腰痛、腿痛、全身关节疼痛、拘挛、麻木诸症……这些常见病证，如果只给予补钙，而不给予补血，不仅症状不能解除，甚至会贻误病情。
鉴于此，中医的治疗原则是补血、养血、柔肝。首选的方剂有当归补血汤(黄芪60克，当归20克，共煎汤内服，每天一剂，每剂煎两次，空腹温服)。亦可选用食疗方法：桂圆、红枣任选一样，每次用30克左右，猪排骨500克左右，共同炖汤(用文火炖1小时左右)，汤成后适量加食盐，用于佐餐或当药汤服用，每周一至二次。, http://www.100md.com(刘春援 江西副教授)
其实，临床上所见到的一些腰腿痛、“抽筋”(医学上称之为“拘挛”“拘急”)、肌肉麻木等症状，并非都是由于缺钙所致的，特别是老年人和妇女(尤其是月经期和生产后的妇女)经常会出现腰腿痛、手足拘挛、麻木等症状，如果只给予补钙，是不能解决根本问题的。这是因为，老年人和月经期及生产后的妇女出现腰腿痛、关节拘挛、肌肉麻木或疼痛的根本病因不是因为缺钙，而是因为“缺血”。即中医所说的，是由于肝血虚，血不养筋所致的“血虚证”。
在中医理论中，肝藏血，血能够濡养筋脉。只有肝血充足，筋脉得以濡养，人体全身的关节、肌肉才能屈伸自如，筋脉才能耐受疲劳而无拘挛、疼痛、麻木等症状的发生。如果肝血不足，就会出现腰腿关节疼痛“抽筋”等症状。而老年人由于身体衰弱，体内的阴阳气血都不足，更易出现“血不养筋”的腰腿、关节缺血性疼痛、麻木诸症；妇女月经期，由于出血而致血虚筋脉失养，也可以出现“腰酸、腿痛、脚抽筋”等症状；妇女生产后，其体质特点是：百脉空虚，而以血虚为最，更易出现腰痛、腿痛、全身关节疼痛、拘挛、麻木诸症……这些常见病证，如果只给予补钙，而不给予补血，不仅症状不能解除，甚至会贻误病情。
鉴于此，中医的治疗原则是补血、养血、柔肝。首选的方剂有当归补血汤(黄芪60克，当归20克，共煎汤内服，每天一剂，每剂煎两次，空腹温服)。亦可选用食疗方法：桂圆、红枣任选一样，每次用30克左右，猪排骨500克左右，共同炖汤(用文火炖1小时左右)，汤成后适量加食盐，用于佐餐或当药汤服用，每周一至二次。, http://www.100md.com(刘春援 江西副教授)