老年性高血压患者的自我保健
高血压；老年；自我保健,,],高血压；老年；自我保健,1合理饮食,2适当运动,3戒烟限酒,4睡眠适中,5合理用药,6心理平衡,参考文献：
[关键词] 高血压；老年；自我保健Ego Health Care of Older Hypertensiue Patient
ZHAI Qingling
(Yutai People's Hospital, Yutai, Shandong, 272300, China)
Key words:Hypertensive; Older; Ego Health care
高血压病是一种常见病、多发病，在各种心血管疾病中患病率最高。随着社会经济的发展，生活水平的提高以及人口的老龄化，我国高血压患病率在持续上升且上升速度逐年加快[1]。此病危害涉及诸多方面，尤其是老年患者更为突出。如何自我保健，是一个重要的课题。下面谈点体会：老年患者应根据自己的生理、心理特点，合理饮食、适当运动、戒烟限酒、睡眠适中、规范用药、心理平衡。只有这样，才能减轻、减少高血压病并发症的危害，使老年患者长寿。
1 合理饮食
指导患者科学、合理的调配饮食是自我保健的一项重要措施 ......
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