产妇催乳食疗方与禁忌
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《家庭饮食百忌》
怎样使产妇在分娩后乳汁充分饱满，使婴儿获得丰富的乳汁哺育，是每
一个年轻的妈妈十分关心的事。民间有许多催乳的食物疗法，有的很有成效，它们流传很久，成为我国医疗的珍贵疗方，可供选择参考，这里介绍食疗生乳方十种：
一、大鲫鱼一条，清炖，加黄酒三匙，食肉喝汤。
二、羊肉250克、猪蹄1000克，加入葱、姜、盐一起炖熟。食肉饮汤，每日一次，连食3～5天。
三、母鸡一只，炒王不留行60克。将鸡剖腹去内脏洗净，装人王不留行，缝合，文火煮熟，食肉喝汤，一只鸡可分两天吃完，连食两只鸡即可。
四、河蟹二只，虾60克，共捣烂，加黄酒适量煮熟服用。
五、鸡蛋3个，鲜藕250克，加水同煮，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连服3～5天。
六、花生米60克，红糖30克，黄酒50克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。
七、黄豆、花生米各60克，猪蹄2000克(两个)一起煨熟，分早晚两次吃完，连吃3天。
八、赤豆250克，煮汤，去豆饮浓汤，每日早晚各一次，连用3～4天。
九、黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。
十、豆腐500克，皂刺15克，炒王不留行30克，加水共煎，喝汤食豆腐，每日一服。
产妇忌食生冷食物，特别是冷饮更应禁忌。, http://www.100md.com
一个年轻的妈妈十分关心的事。民间有许多催乳的食物疗法，有的很有成效，它们流传很久，成为我国医疗的珍贵疗方，可供选择参考，这里介绍食疗生乳方十种：
一、大鲫鱼一条，清炖，加黄酒三匙，食肉喝汤。
二、羊肉250克、猪蹄1000克，加入葱、姜、盐一起炖熟。食肉饮汤，每日一次，连食3～5天。
三、母鸡一只，炒王不留行60克。将鸡剖腹去内脏洗净，装人王不留行，缝合，文火煮熟，食肉喝汤，一只鸡可分两天吃完，连食两只鸡即可。
四、河蟹二只，虾60克，共捣烂，加黄酒适量煮熟服用。
五、鸡蛋3个，鲜藕250克，加水同煮，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连服3～5天。
六、花生米60克，红糖30克，黄酒50克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。
七、黄豆、花生米各60克，猪蹄2000克(两个)一起煨熟，分早晚两次吃完，连吃3天。
八、赤豆250克，煮汤，去豆饮浓汤，每日早晚各一次，连用3～4天。
九、黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。
十、豆腐500克，皂刺15克，炒王不留行30克，加水共煎，喝汤食豆腐，每日一服。
产妇忌食生冷食物，特别是冷饮更应禁忌。, http://www.100md.com