一个初一同学在日记中写道：“上了中学，我不爱说话，常常死气沉沉地坐在教室想了许多许多。中学对我来说像个监狱，像个笼子把我这只小鸟关在里面，失去了自由。有时我累得受不了，竟然在妈妈怀里痛哭一场。”这个同学的日记反映出，较重的学习负担和家长对孩子过高的期望值，使一些中学生感到一种无形的心理压力，因而也就使他们的心理陷于紧张状态之中。

    心理学家认为，长期处于紧张状态会使大脑连续高速度运转，休息时间减少，睡眠不安，心理上产生沉重感，压迫感，失落感，抑郁感和不安感，这种紧张状态固然不同于一时突然产生的紧张感，但对身体的有害影响是缓慢发生作用的，许多临床研究证实，当人们处于紧张状态时，变感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，从而可引起血压和血糖升高，易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病；另一方面长期心理紧张也会使人的植物神经系统功能失调，降低人的免疫抗病能力，从而引起多种疾病。

    正因为这样，消除学习中紧张不安的情绪，积极防治由紧张和劳累所引起的疾病，已成为现代学校保健工作的首要任务。由紧张劳累引起的青春期疾病主要有以下几种。

    (一)心因性疾病--神经衰弱

    有些中学生一到午后或晚上就感到头部重压感，或紧箍感、抱怨自己头痛厉害；有些人学习一天，躺在床上想早点入睡可偏偏思绪杂乱，焦虑难眠，入睡后又多梦，梦里学习形象清晰；还有些人终日感觉疲乏困倦，精神萎靡，四肢无力，肌肉酸痛，全身软弱。这些人记忆力明显减退，注意力不集中，情绪易于冲动。其实这些同学已经患上了神经衰弱的疾病 ......