强力纠错 六方式越减越肥
同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?焦东海教授指出,主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看,你有没有符合的?
PS:焦东海,主任医师、教授、博士生导师、国家级有突出贡献专家。现任中国保健协会肥胖病分会会长。
一、跟广告减肥
不分析自己肥胖的原因,寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦云,频频擅自更改减肥方法,这种人对减肥过程缺乏认识,因而以失败告终。
二、凑热闹减肥
某大学一个女生宿舍中共有4人,3人来找焦东海教授减肥。另一位也凑热闹跟着来减肥,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局。
编辑支招:要先搞清楚减肥的目的,才能为此坚持不懈。
三、减肥急于求成
如照照镜子觉得自己的形象不满意,特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象,急忙来要求快速减肥。欲速则不达,常常因此减肥失败。
编辑支招:减肥沙龙里有句口号——生命不息,减肥不止!当然,没那么夸张啦,可是减肥确实是一场持久战哦。
四、选定不切合实际的减肥目标
希望住院一星期能减去7-8千克,未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。
编辑支招:肉肉不是一天长出来的,不要梦想着把它一天就减下去哦。尤其是大基数的MM,更要稳扎稳打,步步为营。
五、减肥生效后马上旧态复萌
有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显时,便丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。
六、缺乏决心与恒心
强调工作忙,学习紧张,三天打鱼两天晒网式的间断减肥,往往也不能成功。
要想彻底的减肥,在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系,因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的,可以喝蜂蜜水。
补充:黑米在超市里都有,洗的时候会很困难,感觉老也洗不干净,都是紫水……没关系,不用管它。另外,黑米要煮的好吃就得煮开花,可能MM会想用高压锅煮,其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮,那样的话就跟普通大米一样好煮了!, 百拇医药
PS:焦东海,主任医师、教授、博士生导师、国家级有突出贡献专家。现任中国保健协会肥胖病分会会长。
一、跟广告减肥
不分析自己肥胖的原因,寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦云,频频擅自更改减肥方法,这种人对减肥过程缺乏认识,因而以失败告终。
二、凑热闹减肥
某大学一个女生宿舍中共有4人,3人来找焦东海教授减肥。另一位也凑热闹跟着来减肥,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局。
编辑支招:要先搞清楚减肥的目的,才能为此坚持不懈。
三、减肥急于求成
如照照镜子觉得自己的形象不满意,特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象,急忙来要求快速减肥。欲速则不达,常常因此减肥失败。
编辑支招:减肥沙龙里有句口号——生命不息,减肥不止!当然,没那么夸张啦,可是减肥确实是一场持久战哦。
四、选定不切合实际的减肥目标
希望住院一星期能减去7-8千克,未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。
编辑支招:肉肉不是一天长出来的,不要梦想着把它一天就减下去哦。尤其是大基数的MM,更要稳扎稳打,步步为营。
五、减肥生效后马上旧态复萌
有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显时,便丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。
六、缺乏决心与恒心
强调工作忙,学习紧张,三天打鱼两天晒网式的间断减肥,往往也不能成功。
要想彻底的减肥,在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系,因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的,可以喝蜂蜜水。
补充:黑米在超市里都有,洗的时候会很困难,感觉老也洗不干净,都是紫水……没关系,不用管它。另外,黑米要煮的好吃就得煮开花,可能MM会想用高压锅煮,其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮,那样的话就跟普通大米一样好煮了!, 百拇医药