减肥轻身，这也是现代健身养生的一项重要内容。尤其对妇女来说，减肥是个热门话题，特别是女青年，在她们保健项目中，几乎与美容整容具有同等重要的意义。

    应该说，肥与瘦只是相对的。而已，人们对体型肥瘦的喜恶，也不尽相同，有的民族以肥胖为美，如在太平洋岛国汤加就是如此，瘦高型的妇女，反而被认为不美。我国人民对这种体型的喜恶，也并不是一贯的。如果你稍加注意的话，唐代的人们，就不一定欣赏妇女纤弱瘦小，而比较喜欢丰满偏胖一些的体型。著名的杨贵妃就有这种体型。从有关唐代的画像、雕像中，人们不难发现，所有的妇女都被描画成面形如冬瓜的偏胖型。

    无论如何，作为历史主流看，一般人都不愿意体型太胖，这是不太成问题的。

    怎样才算胖，什么又是瘦的标准呢？在古代，没有绝对的标准，更没有数量化的标准，现代的人们提出了一个有参考意义的计算法：

    体高(厘米)-100＝标准体重(公斤)(男性)

    体高(厘米)-105＝标准体重(公斤)(女性)

    例如，对一个现代所要求的“健美型”青年女性 ......