(三)几种常见老年病的康复医疗要点(续3): 糖尿病
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《生命与长寿》
4.老年糖尿病患者的康复
早在《诸病源候论》中就记载了"糖尿病人应先行一百二十步，多者千步，然后食之"。因此，糖尿病康复锻炼很重要，尤其是肥胖型最适宜。首先是进行耐力性运动，如步行、慢跑、游泳、划船、骑自行车等。以及保健操、太极拳、气功，还有非比赛性球赛运动，如乒乓球，羽毛球等。其中步行是国内外常用的康复方法，对糖尿病较轻的肥胖患者可进行快速步行，每分钟 120～125 步；一般状况尚好的病人可进行中速步行，每分钟110～115 步，老年体弱者可采用慢速步行，每分钟 90～100 步。时间可选择在早晨、傍晚、饭前饭后 1 小时或工间休息时进行。同时要注意以下几点：
(1)康复锻炼的注意事项
①锻炼要持之以恒，除非有急性并发症，不可间断。
②康复锻炼要适当，不能劳累。
③康复锻炼必须与饮食、药物治疗相结合。
④患有并发心、肾、肝病的病人，锻炼时要具体情况具体对待。
⑤用胰岛素或磺脲类药物的病人，要注意到体力活动可引起低血糖反应。因此，在活动前临时要加餐或于活动多时吃些东西。
⑥锻炼中要定期检血糖、尿糖、随时观察机体对体育运动的反应，及时掌握和调节运动量。
(2)不宜进行康复锻炼的几种情况
①并发急性感染时可暂停运动。
②在胰岛素作用最强时刻，如上午 11 点不宜进行体育锻炼。
③重型惦尿病人在清晨没注射胰岛素时不要进行体育锻炼。
④在注射胰岛素后吃饭前，也要避免体育活动。, http://www.100md.com
早在《诸病源候论》中就记载了"糖尿病人应先行一百二十步，多者千步，然后食之"。因此，糖尿病康复锻炼很重要，尤其是肥胖型最适宜。首先是进行耐力性运动，如步行、慢跑、游泳、划船、骑自行车等。以及保健操、太极拳、气功，还有非比赛性球赛运动，如乒乓球，羽毛球等。其中步行是国内外常用的康复方法，对糖尿病较轻的肥胖患者可进行快速步行，每分钟 120～125 步；一般状况尚好的病人可进行中速步行，每分钟110～115 步，老年体弱者可采用慢速步行，每分钟 90～100 步。时间可选择在早晨、傍晚、饭前饭后 1 小时或工间休息时进行。同时要注意以下几点：
(1)康复锻炼的注意事项
①锻炼要持之以恒，除非有急性并发症，不可间断。
②康复锻炼要适当，不能劳累。
③康复锻炼必须与饮食、药物治疗相结合。
④患有并发心、肾、肝病的病人，锻炼时要具体情况具体对待。
⑤用胰岛素或磺脲类药物的病人，要注意到体力活动可引起低血糖反应。因此，在活动前临时要加餐或于活动多时吃些东西。
⑥锻炼中要定期检血糖、尿糖、随时观察机体对体育运动的反应，及时掌握和调节运动量。
(2)不宜进行康复锻炼的几种情况
①并发急性感染时可暂停运动。
②在胰岛素作用最强时刻，如上午 11 点不宜进行体育锻炼。
③重型惦尿病人在清晨没注射胰岛素时不要进行体育锻炼。
④在注射胰岛素后吃饭前，也要避免体育活动。, http://www.100md.com