晨练归来一身轻
以前上班的时候老盼着能清闲一点，可真的退休赋闲在家，又感觉百无聊赖，心情郁闷，浑身没劲儿。本来胃口挺好的，像广告里说的“身体倍棒，吃嘛嘛香”，现在没有了工作压力，人反倒没了精神，失眠、便秘也找上了门，整夜整夜睡不好，真是苦不堪言。
一天，偶遇以前的一个同事，看我满脸憔悴，心直口快的她惊讶地说：“呀，你怎么了？是不是得什么病了？”听了我的诉说，她说：“你不要成天闷在家里，应该坚持锻炼。每天早晨跑跑步、打打球，用不了多长时间，保证你精力充沛，神清气爽。”
开始，我并没有在意，可同事热心地打过几次电话催促，我决定试试。
于是，我每天早晨早早起来，去小广场跳舞，开始几天有些不适应，跳完后感觉很疲惫，大概是久未运动的原因，但很快就好了。踏着轻快的节拍翩翩起舞，感觉自己又焕发了青春的活力。呼吸着新鲜的空气，运动关节，濡养血脉，陶冶情操，不久，红晕的脸色和舒心的笑容又渐渐出现在我的脸上。
跳舞后，我还和儿子打羽毛球和乒乓球。晨曦初露中，一会儿银球飞舞，乒乒乓乓；一会儿羽毛球拍在空中划出一道道弧线。别看我是当奶奶的人了，打起球来毫不示弱，趁儿子不备，逮住机会一个追身球，打得他措手不及，每当这时，我们都会欢快地大笑。
到了周末，一家人齐上阵，玩得酣畅淋漓，痛快至极。一次，小孙子和几个小伙伴打篮球，几个孩子的家长也纷纷上场助阵，孙子一方连连被灌了几个球。孙子不服气地说：“我奶奶当年还是校篮球队的主力呢。”说着，连拉带扯地将我拉到场上充当中锋。一会儿，场边围满了人，都兴奋地驻足观望这场特殊的祖孙联赛。
慢慢地，我越来越喜欢运动，如果哪天没出去活动，就觉得像缺少了点什么。每次晨练归来都感觉神清气爽，便秘失眠的毛病消失的无影无踪，大家都说我显得年轻了。晨练，让我退休后的日子更加精彩。
文/王桂梅, 百拇医药
一天，偶遇以前的一个同事，看我满脸憔悴，心直口快的她惊讶地说：“呀，你怎么了？是不是得什么病了？”听了我的诉说，她说：“你不要成天闷在家里，应该坚持锻炼。每天早晨跑跑步、打打球，用不了多长时间，保证你精力充沛，神清气爽。”
开始，我并没有在意，可同事热心地打过几次电话催促，我决定试试。
于是，我每天早晨早早起来，去小广场跳舞，开始几天有些不适应，跳完后感觉很疲惫，大概是久未运动的原因，但很快就好了。踏着轻快的节拍翩翩起舞，感觉自己又焕发了青春的活力。呼吸着新鲜的空气，运动关节，濡养血脉，陶冶情操，不久，红晕的脸色和舒心的笑容又渐渐出现在我的脸上。
跳舞后，我还和儿子打羽毛球和乒乓球。晨曦初露中，一会儿银球飞舞，乒乒乓乓；一会儿羽毛球拍在空中划出一道道弧线。别看我是当奶奶的人了，打起球来毫不示弱，趁儿子不备，逮住机会一个追身球，打得他措手不及，每当这时，我们都会欢快地大笑。
到了周末，一家人齐上阵，玩得酣畅淋漓，痛快至极。一次，小孙子和几个小伙伴打篮球，几个孩子的家长也纷纷上场助阵，孙子一方连连被灌了几个球。孙子不服气地说：“我奶奶当年还是校篮球队的主力呢。”说着，连拉带扯地将我拉到场上充当中锋。一会儿，场边围满了人，都兴奋地驻足观望这场特殊的祖孙联赛。
慢慢地，我越来越喜欢运动，如果哪天没出去活动，就觉得像缺少了点什么。每次晨练归来都感觉神清气爽，便秘失眠的毛病消失的无影无踪，大家都说我显得年轻了。晨练，让我退休后的日子更加精彩。
文/王桂梅, 百拇医药