感冒了请暂停锻炼
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身体强壮的小李感冒已经好几天了，可他不仅不吃药、不休息，反而每天去打球或健身，还有意地增加了运动量。刚开始还觉得有些效果，可过了两天发现症状加重了，还出现了心脏不适。经医院检查，原来已经患上了病毒性心肌炎。
日常生活中，很多人像小李一样，认为感冒不是什么大病，打打球跑跑步痛痛快快出一身汗就会好转。其实，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，盲目锻炼的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。
不可否认，对于少数体质较强、症状较轻、处于感冒初期的人而言，锻炼出汗的确有可能会缓解症状。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，免疫系统功能得以增强，再加上出汗能加快体内的毒素排出，从而使症状得到一些缓解。
但对多数人来说，感冒时参加锻炼是有害无益的。因为在激烈运动后大约24小时内，人体会处于免疫抑制的状态，免疫细胞开始“罢工”，感冒病毒可能会大量繁殖。同时，运动会大量消耗体内的糖、脂肪和蛋白质等，从而削弱身体的抵抗力。此时，不仅感冒本身的症状可能会加重，甚至可能演变为病毒性心肌炎、肺炎和风湿病等。
值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑膜炎、病毒性肝炎等，初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，与单纯感冒较难区别。如果得了这些病，再用锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。
因此，感冒后不宜参加锻炼，而应在医生指导下服药、休息。待感冒痊愈后，也要先选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。, 百拇医药(章必成)