坦然面对失眠
上大学的第一个晚上，我发现一个很严重的问题——在六个人的宿舍我根本睡不踏实。打呼噜的，磨牙的，甚至舍友翻身的那点声音都让我觉得心烦意乱。大学生活的第一个晚上我就失眠了。
上大学之前，我从没住过宿舍。在家时，我每天中午雷打不动的半小时午睡谁都不敢打扰，门窗都关严了还得用被子堵着耳朵我才能安心睡着。可是在宿舍……安心睡觉简直太奢侈了。每天晚上11点熄了灯之后舍友们才去洗刷，这让从没超过十点半睡觉的我很是苦恼。而当她们都洗刷完躺下时，我又睡不着了。每天都是听着舍友的呼吸声在床上翻来覆去烙大饼，也不知几时才能睡着。
就这样从进大学的第一天就开始失眠。也许是我太娇气了吧，但我也不想这样啊!夜深人静的时候，大家都睡着了，我一个人瞪着眼睛看着窗外的法桐树，那滋味别提多痛苦了。刚开始可能是不适应集体生活而睡不着，到后来竟然成了习惯，不论白天多累，到了晚上一过11点就来精神了。
为了治失眠我想了很多办法，把几个熟透的苹果放在枕头边啦，勤用木梳梳头啦，一大早晨练啦，喝补脑液喝牛奶啦，就是没敢吃安眠药，是药三分毒啊!后来要准备英语四级考试了，我开始疯狂地练听力背单词，晚上那段时间居然成了回忆一天收获的好时候。想想白天背的东西，要么听听英语，不知不觉就睡过去了。早晨醒来晚上记的东西还挺清晰!
失眠，说到底就是一种心理问题。为一些事情焦虑，或者对周围的环境心存顾虑，心境不够平和，才会睡不着睡不好。对失眠，每个人都需要找一种适合自己的作息规律。如果睡不着，那也不要强迫自己，不要在心里对自己做某种暗示。听听舒缓的音乐，做些自己觉得有意义的事情。最怕的就是什么也做不下去，一个劲地责问自己为什么睡不着，那样只会越来越烦躁。
失眠不是病，坦然面对它，或许比想方设法治疗它更有用。 (韬光), 百拇医药
上大学之前，我从没住过宿舍。在家时，我每天中午雷打不动的半小时午睡谁都不敢打扰，门窗都关严了还得用被子堵着耳朵我才能安心睡着。可是在宿舍……安心睡觉简直太奢侈了。每天晚上11点熄了灯之后舍友们才去洗刷，这让从没超过十点半睡觉的我很是苦恼。而当她们都洗刷完躺下时，我又睡不着了。每天都是听着舍友的呼吸声在床上翻来覆去烙大饼，也不知几时才能睡着。
就这样从进大学的第一天就开始失眠。也许是我太娇气了吧，但我也不想这样啊!夜深人静的时候，大家都睡着了，我一个人瞪着眼睛看着窗外的法桐树，那滋味别提多痛苦了。刚开始可能是不适应集体生活而睡不着，到后来竟然成了习惯，不论白天多累，到了晚上一过11点就来精神了。
为了治失眠我想了很多办法，把几个熟透的苹果放在枕头边啦，勤用木梳梳头啦，一大早晨练啦，喝补脑液喝牛奶啦，就是没敢吃安眠药，是药三分毒啊!后来要准备英语四级考试了，我开始疯狂地练听力背单词，晚上那段时间居然成了回忆一天收获的好时候。想想白天背的东西，要么听听英语，不知不觉就睡过去了。早晨醒来晚上记的东西还挺清晰!
失眠，说到底就是一种心理问题。为一些事情焦虑，或者对周围的环境心存顾虑，心境不够平和，才会睡不着睡不好。对失眠，每个人都需要找一种适合自己的作息规律。如果睡不着，那也不要强迫自己，不要在心里对自己做某种暗示。听听舒缓的音乐，做些自己觉得有意义的事情。最怕的就是什么也做不下去，一个劲地责问自己为什么睡不着，那样只会越来越烦躁。
失眠不是病，坦然面对它，或许比想方设法治疗它更有用。 (韬光), 百拇医药