不吃早餐催人老
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《养生与健美方法1000例》
有些年轻妇女因起床迟，往往来不及吃早餐，有些则是爱美怕发胖而不吃早餐，结果适得其反，这会催人早衰。不吃早餐有百害而无一利。因为胃腺在夜间分泌的胃酸，如果早餐不吃下食物中和，胃酸就会刺激胃壁，造成胃不舒服。再说，不吃早餐，上午学习工作时会出现饥饿感，容易使人感到疲倦，胃部不适和头痛，甚至发生低血糖而虚脱。由于热量不足，必须动用体能，消耗体内的糖元和蛋白质。长此下去，势必引起胃溃疡、贫血等慢性疾病，造成营养不良，从而导致皮肤变得干燥、易皱，提早老化，催人早衰。