不吃早餐不利于减肥

http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》

     在一些年轻姑娘中，为了防止发胖而免掉早餐，殊不知，这样做的结果会适得其反。因为，一个人不吃早饭到中午时分便会产生空腹感，而空腹时身体内储存能量的保护机能增强，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。人吃好早饭，不仅能供给大脑足够的营养，而且还能使休息了一夜的大脑很快兴奋起来，更好地投入工作和学习。因此，年轻的姑娘不要因担心自己发胖而不吃早饭。

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