自我控制减肥法

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     几乎所有的胖人都说他们食欲甚佳。奇怪的是胖人特别怕饿，少吃一点就会饿得难受。国外有关专家认为，胖人吸收的营养很快储藏到脂肪组织中，而血中营养不足，产生假饿，信号传到大脑产生饥饿感，又想吃东西。胖人由于长期习惯吃得过饱，因此将吸收的营养变成脂肪的能力越来越强，而把积聚的脂肪变成热能消耗掉的功能却相对减弱。

    自我控制减肥法的特点是让人们自己主动地控制饮食量，造成每日有两次饥饿时间，产生的饥饿感刺激大脑，使大脑发出将体内积聚的脂肪变成热能的信号。反复刺激的结果，就能使脂肪代谢系统的功能健全，也就达到减肥的目的了。, 百拇医药

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