保护心脏的行之有效的方法
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《健身小窍门700例》
保护心脏的方法很多，重要的一点就是减轻心脏的负担。下面介绍几种行之有效的方法：
1.休息时可采取半卧式。人体半卧时，下肢、腹部的血液会发生淤积，使血液流入心脏之前时的数量和压力减轻。尤其在心慌气急时采用这种方法，2分钟后便可缓解。
2.少吃盐。盐可增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。
3.戒激动。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。
4.缓进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。
5.戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免。, 百拇医药
1.休息时可采取半卧式。人体半卧时，下肢、腹部的血液会发生淤积，使血液流入心脏之前时的数量和压力减轻。尤其在心慌气急时采用这种方法，2分钟后便可缓解。
2.少吃盐。盐可增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。
3.戒激动。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。
4.缓进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。
5.戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免。, 百拇医药