健身妙法--森林浴
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《健身小窍门700例》
“森林浴”和海水浴、日光浴一样，对增进人体的呼吸系统、循环系统和神经系统的功能颇有好处。
许多树木在生长时，散发出具有杀菌作用的有机物质，以防细菌侵害。
这是树木保卫自己的化学物质，对人体非常有益，它具有抗生、抗炎性和抗癌性，并有促进生长激素分泌的作用。尤其春夏时节，人们走进树林，投入绿色怀抱时，那一股股浓郁的花香、果香、树脂的芳香融为一体，扑鼻而来，沁人心脾。为了取得森林浴的最佳效果，可在森林中跑步或爬树，使整个身体得到运动，出一身汗，然后适当放松休息，并做深呼吸。体弱年老者，则沿着林中小径散步，也能收到良好效果。, http://www.100md.com
许多树木在生长时，散发出具有杀菌作用的有机物质，以防细菌侵害。
这是树木保卫自己的化学物质，对人体非常有益，它具有抗生、抗炎性和抗癌性，并有促进生长激素分泌的作用。尤其春夏时节，人们走进树林，投入绿色怀抱时，那一股股浓郁的花香、果香、树脂的芳香融为一体，扑鼻而来，沁人心脾。为了取得森林浴的最佳效果，可在森林中跑步或爬树，使整个身体得到运动，出一身汗，然后适当放松休息，并做深呼吸。体弱年老者，则沿着林中小径散步，也能收到良好效果。, http://www.100md.com