中医健齿有方法
牙齿，无论从生理需求还是从美容角度讲，都是不容忽视的。古人认为：肾主骨，齿为骨之余，肾气衰，发堕齿槁。肾气强盛，骨髓坚固，则齿牙莹白璀璨。临床上所见牙齿松动、脱落、齿枯、齿槁、龈肉退缩等症多为肾气虚损所致。
有了这些理论依据，古人创造出了多种牙齿保护方法，这其中主要有方药和保健操。如利用独活丸治疗齿根暗黑，地黄丸治疗牙齿松动、龈肉退缩等症。保健操的种类就更加多种多样，融汇了气功、推拿按摩、功能锻炼等多种科学方法，在今天看来，仍有很高的临床应用价值。牙齿的轻度松动可每天早起用食指按摩牙龈10分钟，配合早晚按摩颊车、手三里、合谷穴一分钟来治疗。叩齿每日坚持5分钟，可以促进血液循环和组织代谢、锻炼肌肉和保护皮肤、促进涎腺分泌和清洁口腔，达到增强牙体稳固性和牙周功能锻炼的目的。具体方法是：口微闭，然后上下牙齿互相轻叩作响，用力不能太大，所有牙齿都要叩按，坚持一段时间就能见效。
由于古时的人没有条件刷牙，他们就特别注意漱口的作用，方法也有很强的科学性：闭口鼓动两颊、唇、舌，使口腔内充满唾液；或口含清水，漱毕吐出。咬牙与运舌：端坐，目视前方，咬紧上下颌牙齿，然后用舌舔腭、口底、舌腭侧牙龈，这同样是清洁牙齿的一种有效方法。
以上介绍的这些中医护齿方法，主要起到预防和功能锻炼的作用，并不能代替现代医学的治疗手段。如果您的牙齿已经有龋齿或者有牙周病的症状，还是要到医院口腔科请专科医生给您治疗，再配合上述方法才能取得比较好的疗效。, 百拇医药(黄颐玉 岑锴 北京中医药大学东直门医院口腔科主任医师)
有了这些理论依据，古人创造出了多种牙齿保护方法，这其中主要有方药和保健操。如利用独活丸治疗齿根暗黑，地黄丸治疗牙齿松动、龈肉退缩等症。保健操的种类就更加多种多样，融汇了气功、推拿按摩、功能锻炼等多种科学方法，在今天看来，仍有很高的临床应用价值。牙齿的轻度松动可每天早起用食指按摩牙龈10分钟，配合早晚按摩颊车、手三里、合谷穴一分钟来治疗。叩齿每日坚持5分钟，可以促进血液循环和组织代谢、锻炼肌肉和保护皮肤、促进涎腺分泌和清洁口腔，达到增强牙体稳固性和牙周功能锻炼的目的。具体方法是：口微闭，然后上下牙齿互相轻叩作响，用力不能太大，所有牙齿都要叩按，坚持一段时间就能见效。
由于古时的人没有条件刷牙，他们就特别注意漱口的作用，方法也有很强的科学性：闭口鼓动两颊、唇、舌，使口腔内充满唾液；或口含清水，漱毕吐出。咬牙与运舌：端坐，目视前方，咬紧上下颌牙齿，然后用舌舔腭、口底、舌腭侧牙龈，这同样是清洁牙齿的一种有效方法。
以上介绍的这些中医护齿方法，主要起到预防和功能锻炼的作用，并不能代替现代医学的治疗手段。如果您的牙齿已经有龋齿或者有牙周病的症状，还是要到医院口腔科请专科医生给您治疗，再配合上述方法才能取得比较好的疗效。, 百拇医药(黄颐玉 岑锴 北京中医药大学东直门医院口腔科主任医师)