积极锻炼可减少重复性劳损
上班族往往都有久坐办公室后腰酸背痛的经历。近日,加拿大英属哥伦比亚大学的Ratzlaff等发现,休闲时积极锻炼可以减少工作相关的上半身重复性劳损(RSI)。(Arthritis Rheum 2007,57:495)
研究者分析了2003年度加拿大社区卫生调查的数据。该全国性的横断面调查纳入了58622名全职工作者。研究人员发现上半身工作相关RSI的总发生率为5.9%。在调整了工作体力劳动消耗量以及其他变量后,休闲时积极锻炼可减少工作相关的上半身RSI(HR=0.84)。性别为女性、肥胖、吸烟、年龄、工作压力、体力劳动消耗等均与RSI相关。二级分析还表明,在体育锻炼时加大对上半身的锻炼强度并不增加RSI的危险。
研究者认为,许多工作性质是重复性的,并要求工作人员处于长期坐位。体育锻炼可以促进肌肉骨骼系统的机械性及代谢性过程,增加上肢的肌力和运动的平衡性。因此,研究人员鼓励上班族在休闲时间里积极进行体育锻炼。, 百拇医药
研究者分析了2003年度加拿大社区卫生调查的数据。该全国性的横断面调查纳入了58622名全职工作者。研究人员发现上半身工作相关RSI的总发生率为5.9%。在调整了工作体力劳动消耗量以及其他变量后,休闲时积极锻炼可减少工作相关的上半身RSI(HR=0.84)。性别为女性、肥胖、吸烟、年龄、工作压力、体力劳动消耗等均与RSI相关。二级分析还表明,在体育锻炼时加大对上半身的锻炼强度并不增加RSI的危险。
研究者认为,许多工作性质是重复性的,并要求工作人员处于长期坐位。体育锻炼可以促进肌肉骨骼系统的机械性及代谢性过程,增加上肢的肌力和运动的平衡性。因此,研究人员鼓励上班族在休闲时间里积极进行体育锻炼。, 百拇医药