一台跑步机改变生活
因为身体不好，老公把我像少奶奶一样养着，不让我做一点家务；去旅行，我比同事多带一大包药。还要同事为我背包，前前后后照顾我。
两年前的今天，我在小区广场散步，看见小区新开了健身房。于是试着上跑步机跑了一会。只跑了10分钟，就心慌气短，最后勉强走了20分钟。
以后，我每天准时七点去健身房，很多人购了健身卡，跑了几天就不再去了。我有时也想愉懒，但最终还是坚持了下来。我从跑20分钟增加到跑25分钟，从25分钟到30分钟，一直到每天跑40分钟。几个月下来，再也不心慌气短了，真正地在做有氧运动。
后来，我又换了一家规模较大的健身房，随着激昂的迪斯科音乐，我在跑步机上已跑得轻松自如，而且我把跑步时间增加到了50分钟。
最让人欣慰的是来自身体的变化，我吃的药在一天天减少；经常在半夜里发作的胆石症也沉睡了，身上不再这疼那疼了；每次流行性感冒，同事们一个接着一个发作，我安然无恙。同事们开玩笑说，这是因为我已把一生一世吃的药都提前吃光了。
每天晚上，去健身房跑上50分钟，已成了我的一种生活习惯。从健身房出来的我，出了一身汗，已是一身轻松。, http://www.100md.com(浙江省海宁市 程勤华)
两年前的今天，我在小区广场散步，看见小区新开了健身房。于是试着上跑步机跑了一会。只跑了10分钟，就心慌气短，最后勉强走了20分钟。
以后，我每天准时七点去健身房，很多人购了健身卡，跑了几天就不再去了。我有时也想愉懒，但最终还是坚持了下来。我从跑20分钟增加到跑25分钟，从25分钟到30分钟，一直到每天跑40分钟。几个月下来，再也不心慌气短了，真正地在做有氧运动。
后来，我又换了一家规模较大的健身房，随着激昂的迪斯科音乐，我在跑步机上已跑得轻松自如，而且我把跑步时间增加到了50分钟。
最让人欣慰的是来自身体的变化，我吃的药在一天天减少；经常在半夜里发作的胆石症也沉睡了，身上不再这疼那疼了；每次流行性感冒，同事们一个接着一个发作，我安然无恙。同事们开玩笑说，这是因为我已把一生一世吃的药都提前吃光了。
每天晚上，去健身房跑上50分钟，已成了我的一种生活习惯。从健身房出来的我，出了一身汗，已是一身轻松。, http://www.100md.com(浙江省海宁市 程勤华)