一、乳汁分泌不足

    凡乳汁甚少或无乳，均称为乳汁不足，如果产妇没有适当的休息或没有按时哺乳，也会引起乳汁缺乏，这种情形，只需多休息，按时哺乳，乳汁自会充足。

    有的妇女平时气血虚弱，生产时又失血过多，气血两虚，不能生化乳汁，故乳汁少而乳房无胀痛感。

    有的是因产后精神抑郁，或多怒伤肝，以致气血不通，不能化为乳汁，其症状为乳汁少而乳房胀满肿痛。

    要使乳汁充足，首先要注意产妇的饮食，多吃富有维生素 E 和催奶作用的鱼子(如鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼、香鱼等)，还有青菜也要多吃，如胡萝卜、番茄、菠菜、青紫苏叶、青辣椒、芹菜、莴苣等，产妇可每晚作 10 分钟的按摩，这是很有效的。

    【验方1】

    鳖 1 只、猪脚 2 个、大枣 5 个、老姜 30g 切片、陈皮 3g。以上材料入锅，加适量水煮，煮好后，即可食 ......