第三节 坏血病

http://www.100md.com 《实用中医家庭保健手册》

     坏血病患的牙龈、皮肤、骨骼、内脏都容易出血，且会因贫血引起关节肿痛，这是此症的特微；此乃身体缺乏维生素 C 而引起，是一种营养障得的病症，普遍易见的是军人与海员，由于缺乏新鲜食物，较易罹患。与此症类似，小儿常患的梅尔列尔拔洛氏病，也是困身体缺乏维生素 C而造成，可采用相同的食疗法。

    【验方1】

    蔬菜类：包心菜、大头菜、洋山芋、白萝卜、胡萝卜、菠菜、莴苣等，都含有丰富的维生素 C，生食亦可。

    【验方2】

    水果类：蜜柑、蕃茄、苹果、柠檬、橘子、柿子等，也很有功效。

    【验方3】

    鱼肉类：应选择新鲜者食用。其他，如多喝绿茶也有助益。

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