郑翔钧教授“三通五元”系列健康讲座之二十四
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2007年4月22日
中国大陆中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之二十四(根据录音整理，未经本人审阅)
主持人您好，听众朋友大家好!欢迎您每天的清晨关注“三通五元”的健康讲座，今天这档节目当中着重给大家讲一讲肾脏，肾脏在中医学上非常受重视，中医学认为肾脏主骨生髓，管人体的生长发育，开窍于耳及二阴，就是大小便，其华在发，什么意思呢？谈到肾就包括了咱们刚刚讲到的骨呀!骨髓呀!耳朵呀!大小便的功能呀!头发的光泽、疏密度呀!都有联系，也就是说，这些组织器官是一个整体，一家的，这些器官发生问题，都是肾脏功能的减退所导致的，比如说耳鸣，这是咱们中老年朋友常见的一个症状，也就证明了肾阳不足，肾脏的造血物质减少了，耳鸣伴有头晕证明我们肾阴不足了，肾阴虚了，然后造骨髓的功能下降了，骨髓、脊髓、脑髓是相通的，那么营养上不来您当然头晕了，头晕、耳鸣、盗汗，晚间睡着了出汗，等您醒了又不出了，这叫盗汗，阴虚就盗汗，然后有的朋友掉头发了，一洗头一大把一大把地掉，尿就多了，大便就汤泄，总拉肚子，总往厕所跑，这些症状出现了，就是肾出现了毛病，所以您看看，大家得自己会认证，您自己认得， 我们平时就可以有针对性地用一些食物、药物进行调整，这不就解决问题了吗？所以第一告诉大家，夜尿多、小便多，要补肾，肾主水，管水的代谢，还有一个功能就是化气利水，什么叫化气利水？就是要人体的功能来疏通我们的这个水液，肾阳发动，它的功能起来，蒸腾气，然后把津液输送到各个部门，也就是像我们烧水一样，在水没有沸腾的时候看不到蒸汽，看到水蒸气的时候一定是水沸腾了，非常简单，就是这么个道理，我们人体既要有水，又要它沸腾，这就是正常，相反，光有水不沸腾，那就不正常。因此来讲，如果说肾脏出现了问题，这种阳气减少了，全身的水液代谢就会失常，它可能就会引起一种病，叫消渴病，也就是现代医学所讲的糖尿病的一种，口干想喝水，尿多，这类糖尿病就是属于肾虚不能蒸水化气，这就应该益肾了，看看吧!您对对号吧!那怎么用呀？用六味地黄丸，没错，同时再把我在“晨起五步曲”当中所讲的那一招叫“闭气搓手热，背磨后经门”，把这一招您用上，好好学一学，您的症状就会得到很好的控制，同时咱们讲了，核桃它补肾，那就多吃点核桃仁呗!通过这种食物调整，您的身体状况也会在很短时间内得到一个很好的调整呀!气血能量得到一个很好的提升呀!这不就是咱们讲的“三通”吗？经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健，您就是一个健康的人。
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如果一个人的夜尿多，小便清而长，次数也多，这也是肾虚，关门不固，这个门您关不严了，也要补肾，怎么补呀？六味地黄丸、左归丸都是解决这个问题的。相反，这个人有浮肿，小便不多反而少了，用寄生肾气丸，这就是中医细微的变化、细微的差异，那么就能让我们得到不同的结果。运动的方法，咱们讲了“晨起五步曲”、“312经络锻炼法”，经常地做下蹲的动作，这对您整个身体的调节是非常好的，经常做一做腹式呼吸，打通经过腹部的九条经脉，这对于您整个的消导和营养物质的吸收非常有好处，同时这种方法也能够增强心脏的功能，并且加强胃肠的蠕动，把一些毒素尽快尽早地排出体外，这不也是有利于新鲜血液的生成吗？同时，咱们在“晨起五步曲”中有“点按迎香美容颜” ，有“闭气搓手热，背磨后经门”，也有“五指代疏通经络”，这就是补肾纳气好方法，再结合刚刚咱们介绍的，利用一些中医的小中药，小的食疗方法，您的肾不就强健了吗？
第二个话题，老同志气喘了也要注意补肾，肺主气思呼吸，管喘气的，肾脏是管纳气的，什么叫纳气呀？固摄，摄政王的摄，管这事儿的，拿住的意思，中医认为气虽然在肺子，之根在肾，所以肾虚的人就出现气喘，尤其是老同志，应该考虑到肾虚，考虑到这一点，气喘的人就应当肺肾同治、合治，不要单纯治肺，那样效果不好，怎么治呀？刚说完，核桃是最好的，补充肾脏的，有助于肾纳气的，治嘘喘的一个好方法，不妨您试一试。运动方法也是刚刚给大家的几个方法，如果说您有了这方面的问题，您就把频率和次数加强，每天做个三次两次的，每次做个十分八分钟的， 想一想，有了良好的运动，再加上正确药物的调整，剩下一点就是科学营养和均衡的饮食，我们需要解决的问题就迎刃而解了。没有这些疾病的朋友，按照这种方法稍微的动一动就可以延缓您的衰老，身体会更加强健。刚刚我们讲了肾不好，可以用核桃，肾不纳气的人一般也伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，就用金贵肾气丸，这是很好的方法。综合起来讲，肾气虚的表现有什么呢？神疲乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便清长，一看舌头，舌质比较淡，有白苔，脉搏沉而无力，这就是肾气虚的主要表现，伴有肾阳不足的人，肾阳虚，气虚也就罢了，肾阳虚就加重了，那就胃寒知冷，怕寒怕冷，面色发白、舌质胖大，而且有牙印、有齿痕，这是肾阳不足的表现，调整可以用核桃、熟地、山药，六味地黄丸、金贵地黄丸，进行调整就非常好了。肾阴虚的人，物质减少了，头晕耳鸣、腰膝酸软、但是他有一个烟干口渴的症状，一看舌头比较红，脉搏有些快，这就是咱们讲的阴虚，也就是物质的减少，造血原料的缺乏，用现代医学的名词来讲，营养不良。针对这样的情况大家做食疗，枸杞、熟地、沙参，这是中药，利用“三通无元”的基本知识，就是利用“312经络锻炼法”的合谷、内关、足三里，经常地按摩按摩，平时更应该注意多吃点酸甜的食物。这样一来，经过我们一段时间的调节，我们相信，您的身体会有一个大的转变，使得我们慢性疾病的病友尽早地康复，使得一些症状尽早地消失，重新恢复往日的活力。, 百拇医药
系列健康讲座之二十四(根据录音整理，未经本人审阅)
主持人您好，听众朋友大家好!欢迎您每天的清晨关注“三通五元”的健康讲座，今天这档节目当中着重给大家讲一讲肾脏，肾脏在中医学上非常受重视，中医学认为肾脏主骨生髓，管人体的生长发育，开窍于耳及二阴，就是大小便，其华在发，什么意思呢？谈到肾就包括了咱们刚刚讲到的骨呀!骨髓呀!耳朵呀!大小便的功能呀!头发的光泽、疏密度呀!都有联系，也就是说，这些组织器官是一个整体，一家的，这些器官发生问题，都是肾脏功能的减退所导致的，比如说耳鸣，这是咱们中老年朋友常见的一个症状，也就证明了肾阳不足，肾脏的造血物质减少了，耳鸣伴有头晕证明我们肾阴不足了，肾阴虚了，然后造骨髓的功能下降了，骨髓、脊髓、脑髓是相通的，那么营养上不来您当然头晕了，头晕、耳鸣、盗汗，晚间睡着了出汗，等您醒了又不出了，这叫盗汗，阴虚就盗汗，然后有的朋友掉头发了，一洗头一大把一大把地掉，尿就多了，大便就汤泄，总拉肚子，总往厕所跑，这些症状出现了，就是肾出现了毛病，所以您看看，大家得自己会认证，您自己认得， 我们平时就可以有针对性地用一些食物、药物进行调整，这不就解决问题了吗？所以第一告诉大家，夜尿多、小便多，要补肾，肾主水，管水的代谢，还有一个功能就是化气利水，什么叫化气利水？就是要人体的功能来疏通我们的这个水液，肾阳发动，它的功能起来，蒸腾气，然后把津液输送到各个部门，也就是像我们烧水一样，在水没有沸腾的时候看不到蒸汽，看到水蒸气的时候一定是水沸腾了，非常简单，就是这么个道理，我们人体既要有水，又要它沸腾，这就是正常，相反，光有水不沸腾，那就不正常。因此来讲，如果说肾脏出现了问题，这种阳气减少了，全身的水液代谢就会失常，它可能就会引起一种病，叫消渴病，也就是现代医学所讲的糖尿病的一种，口干想喝水，尿多，这类糖尿病就是属于肾虚不能蒸水化气，这就应该益肾了，看看吧!您对对号吧!那怎么用呀？用六味地黄丸，没错，同时再把我在“晨起五步曲”当中所讲的那一招叫“闭气搓手热，背磨后经门”，把这一招您用上，好好学一学，您的症状就会得到很好的控制，同时咱们讲了，核桃它补肾，那就多吃点核桃仁呗!通过这种食物调整，您的身体状况也会在很短时间内得到一个很好的调整呀!气血能量得到一个很好的提升呀!这不就是咱们讲的“三通”吗？经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健，您就是一个健康的人。
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如果一个人的夜尿多，小便清而长，次数也多，这也是肾虚，关门不固，这个门您关不严了，也要补肾，怎么补呀？六味地黄丸、左归丸都是解决这个问题的。相反，这个人有浮肿，小便不多反而少了，用寄生肾气丸，这就是中医细微的变化、细微的差异，那么就能让我们得到不同的结果。运动的方法，咱们讲了“晨起五步曲”、“312经络锻炼法”，经常地做下蹲的动作，这对您整个身体的调节是非常好的，经常做一做腹式呼吸，打通经过腹部的九条经脉，这对于您整个的消导和营养物质的吸收非常有好处，同时这种方法也能够增强心脏的功能，并且加强胃肠的蠕动，把一些毒素尽快尽早地排出体外，这不也是有利于新鲜血液的生成吗？同时，咱们在“晨起五步曲”中有“点按迎香美容颜” ，有“闭气搓手热，背磨后经门”，也有“五指代疏通经络”，这就是补肾纳气好方法，再结合刚刚咱们介绍的，利用一些中医的小中药，小的食疗方法，您的肾不就强健了吗？
第二个话题，老同志气喘了也要注意补肾，肺主气思呼吸，管喘气的，肾脏是管纳气的，什么叫纳气呀？固摄，摄政王的摄，管这事儿的，拿住的意思，中医认为气虽然在肺子，之根在肾，所以肾虚的人就出现气喘，尤其是老同志，应该考虑到肾虚，考虑到这一点，气喘的人就应当肺肾同治、合治，不要单纯治肺，那样效果不好，怎么治呀？刚说完，核桃是最好的，补充肾脏的，有助于肾纳气的，治嘘喘的一个好方法，不妨您试一试。运动方法也是刚刚给大家的几个方法，如果说您有了这方面的问题，您就把频率和次数加强，每天做个三次两次的，每次做个十分八分钟的， 想一想，有了良好的运动，再加上正确药物的调整，剩下一点就是科学营养和均衡的饮食，我们需要解决的问题就迎刃而解了。没有这些疾病的朋友，按照这种方法稍微的动一动就可以延缓您的衰老，身体会更加强健。刚刚我们讲了肾不好，可以用核桃，肾不纳气的人一般也伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，就用金贵肾气丸，这是很好的方法。综合起来讲，肾气虚的表现有什么呢？神疲乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便清长，一看舌头，舌质比较淡，有白苔，脉搏沉而无力，这就是肾气虚的主要表现，伴有肾阳不足的人，肾阳虚，气虚也就罢了，肾阳虚就加重了，那就胃寒知冷，怕寒怕冷，面色发白、舌质胖大，而且有牙印、有齿痕，这是肾阳不足的表现，调整可以用核桃、熟地、山药，六味地黄丸、金贵地黄丸，进行调整就非常好了。肾阴虚的人，物质减少了，头晕耳鸣、腰膝酸软、但是他有一个烟干口渴的症状，一看舌头比较红，脉搏有些快，这就是咱们讲的阴虚，也就是物质的减少，造血原料的缺乏，用现代医学的名词来讲，营养不良。针对这样的情况大家做食疗，枸杞、熟地、沙参，这是中药，利用“三通无元”的基本知识，就是利用“312经络锻炼法”的合谷、内关、足三里，经常地按摩按摩，平时更应该注意多吃点酸甜的食物。这样一来，经过我们一段时间的调节，我们相信，您的身体会有一个大的转变，使得我们慢性疾病的病友尽早地康复，使得一些症状尽早地消失，重新恢复往日的活力。, 百拇医药