防晒——肌肤健康美丽的关键
紫外线分为三个波段，即短波紫外线(UVC)、中波紫外线(UVB)、长波紫外线(UVA)。其中，UVC由于穿透能力差，基本不对人类皮肤造成危害；UVB大部分被人体表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段，具有致癌性，但能被厚云层、衣服以及玻璃阻断；UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，但对皮肤的危害比UVB小。
皮肤被紫外线照射后会引起哪些变化呢？
1.黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑形成或增多、增大、变深；
2.皮肤肥厚、松弛、粗糙，另出现皱纹；
3.因毛细血管扩张产生红斑；
4.皮肤免疫功能下降并形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤等。
鉴于紫外线对皮肤健康构成极大的威胁，使用防晒化妆品成了许多人日常养颜保健的必行之事。但消费者在选用防晒化妆品时却往往存在不少误区：
误区1：高SPF能防日光中的所有紫外线 正确选择防晒剂前先要明白何谓SPF和PA。SPF被称作防晒系数，是指经涂抹和未涂抹防晒化妆品的皮肤在接受UVB照射后出现最小红斑时所用的剂量之比，代表对UVB的防护能力。PA是对UVA的防护等级，被标为PA┼～┼┼┼。因此在购买防晒化妆品时，要选择同时标有SPF和PA┼～┼┼┼的产品，才能同时起到即防UVB又防UVA的作用。
误区2：SPF值越高，防护中波紫外线的效果越好 其实，高SPF值防晒化妆品不仅提高了成本和费用，更重要的是给使用者带来了不适感和不安全性，使接触性皮炎等不良反应的发生率明显增高。一般而言，选择SPF为15～30的防晒化妆品对我们皮肤的防晒作用已足够。
另外，选择防晒品要遵循个体化原则。例如，敏感肌肤和小孩，避免选用含有容易引起过敏的化学防晒成分，而应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；经常进行户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品；游泳或水上运动者应选用防水产品。(张晓艳 中日友好医院皮肤与性病科副主任医师)
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