合理保健助奶水充足
本报讯 (记者杨凤立)分娩后合理的乳房保健对于保证产妇的奶水分泌充足来说很重要。这个时期产妇保健应该包括乳房护理以及日常的营养等方面。
朝阳区妇幼保健院妇产科任晓平副主任医师提醒产妇，在哺乳期乳房保健的要点是保持愉快心情，注意休息，平衡饮食；注意乳房的卫生；养成正确的哺乳姿势和含接姿势。在给宝宝喂奶时首先要注意乳房的清洁，喂奶前先洗手、清洗乳头；乳头发干的话，最好先用毛巾蘸上温开水捂一下乳头达到湿润目的；在宝宝吃奶后，也要抹少量奶水在乳头上，以防乳头干裂。
此外，产妇平时还要经常按摩乳房，以保证乳汁通畅地流出。如果奶水少，产妇要保证充足的睡眠，同时增加一些蛋白质类流食，可以多吃些鸡汤、排骨、猪蹄、黑芝麻等食物。, 百拇医药
朝阳区妇幼保健院妇产科任晓平副主任医师提醒产妇，在哺乳期乳房保健的要点是保持愉快心情，注意休息，平衡饮食；注意乳房的卫生；养成正确的哺乳姿势和含接姿势。在给宝宝喂奶时首先要注意乳房的清洁，喂奶前先洗手、清洗乳头；乳头发干的话，最好先用毛巾蘸上温开水捂一下乳头达到湿润目的；在宝宝吃奶后，也要抹少量奶水在乳头上，以防乳头干裂。
此外，产妇平时还要经常按摩乳房，以保证乳汁通畅地流出。如果奶水少，产妇要保证充足的睡眠，同时增加一些蛋白质类流食，可以多吃些鸡汤、排骨、猪蹄、黑芝麻等食物。, 百拇医药