浴必开发毛孔，遍及于体，如屡屡开发之，令人耗真气，谚云：多梳头，少洗浴，盛夏亦须隔三四日方可具浴，浴后阳气上腾，必洗面以畅其气，进饮食眠少顷而起，至浴时易冒风邪，必于密室。

    注释

    〔1〕《老老恒言》：清代养生学家曹廷栋撰。

    记内则云，五日则燂汤请浴，盖浴水不可太热，温凉须适于体，故必燂汤，或浴久汤冷，另以大壶贮热者置于浴盆旁，徐徐添入，使通体痛快而后己，云芨七签曰夜卧时常以两手揩摩身体，名曰干俗。

    注释

    〔1〕燂汤：燂音谈(tán)，指放在火上加热。燂汤，指温水。

    按语

    洗浴不宜太频，且用水不宜太热。洗浴太频或用水太热，均可使皮肤开发而真气耗散。

    四时调摄论曰饥忌浴，谓腹虚不可复令耗气耳，又曰枸杞煎汤具浴令人不病不老，纵无确效，犹为无损，至有五枝汤，用桃枝柳枝之属，大能发汗，乏人精血，或因下体无汗，用以洗足。

    按语

    饥饿时不宜洗浴，其理论依据是饥时气不足，洗浴更耗气，故不宜，可为一说。近人又有饭后不宜马上洗浴的说法。春秋非浴之时，如爱洁必欲具浴，密室中大瓷缸盛及半，以帐笼罩其上，然后入浴，浴罢急穿衣，衣必加暖，如少觉冷，恐即成感冒。

    浴后当风腠理开，风易感，感而即发，仅在皮毛则为寒热，积久入里，患甚大，故风本宜避，浴后尤宜避，论语浴乎沂，风乎舞雩，狂士不过借以言志，暮春非浴之时，况复当风耶。

    注释

    〔1〕浴乎沂，风乎舞雩：沂，水名，源于山东省西南部，经江苏省北部入黄海。舞雩(音yu于)，指古代祭祷雨之处，在今山东曲阜县，全句意为去沂河里洗澡，在舞雩台上吹吹风 ......