一 衣料的选择
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《养生术》
衣服内产的微小气候与衣料的关系最为密切。现代研究认为，纺织材料的导热性越低，它的热缘性和保暖性越好；织物越厚，单位时间内散发的热量越少。也就是说，用不同纺织材料和不同厚度织物制成的衣服适应于不同温度的环境里穿着。
另外，在选择衣料时还要考虑到纺织物的透气性，吸湿、散湿性，色泽和质地。如颜色不同，对光的吸收和反射的强度不一，衣料颜色越深，吸热越强，反射性越差；颜色越浅，吸热性越差，反射性越强。
衣服有帮助散热和防止散热的双重作用。由于衣服能改变人体热量的吸收、对流、蒸发和传导，从而改变了人体热能的得失情况。冬季外界环境气温低，人体表面就不断辐射热量，引起体内热量的散失。穿衣后，可减少辐射散热，阻止冷热空气的交流而起到保温作用。夏天，外界气温升高，接近体温甚至超过体温，人体不易散热，加之热浪袭人，此时就应减少衣服，加快冷热空气的交流而起到散热的作用。可见，服装的制作与设计要根据人体的生理特点和自然环境的特点等多方面加以考虑。, http://www.100md.com
另外，在选择衣料时还要考虑到纺织物的透气性，吸湿、散湿性，色泽和质地。如颜色不同，对光的吸收和反射的强度不一，衣料颜色越深，吸热越强，反射性越差；颜色越浅，吸热性越差，反射性越强。
衣服有帮助散热和防止散热的双重作用。由于衣服能改变人体热量的吸收、对流、蒸发和传导，从而改变了人体热能的得失情况。冬季外界环境气温低，人体表面就不断辐射热量，引起体内热量的散失。穿衣后，可减少辐射散热，阻止冷热空气的交流而起到保温作用。夏天，外界气温升高，接近体温甚至超过体温，人体不易散热，加之热浪袭人，此时就应减少衣服，加快冷热空气的交流而起到散热的作用。可见，服装的制作与设计要根据人体的生理特点和自然环境的特点等多方面加以考虑。, http://www.100md.com