(四)久卧伤气

http://www.100md.com 《养生术》

     睡眠是生活中十分重要的环节。适当的睡眠使人体得以休息，消除疲劳。古人认为，睡眠并不是睡得越久越好，过度的睡眠往往使气机运行迟缓、脏腑功能受损。现代有人发现，每天睡眠超过12小时的人，其死亡率要比每晚睡七、八个小时的人高80%。可见，过多睡眠对健康是非常有害的。

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