《黄庭经》：尺宅寸田可治生。尺宅，面也；寸田，两眉间，为上丹田。心为锋，宫内脐下三寸为下丹田。注释

    〔1〕《修昆仑证验》：清代天修子著，集中阐述其自创自练的按摩法--揉法和学得的日光浴法。

    〔2〕治生：养生。

    〔3〕锋：通"峰"。心为锋：心为脏腑的最高处。心窝处是中丹田的部位。

    〔4〕宫内：腹内。

    《庄子》外物篇：眦媙可以休老。眦媙，按摩也。以两手按目四眦，令眼神光明；按媙皱纹，可以沐浴老容。注释

    〔1〕媙：音miè灭，摩。眦媙可以休老：按摩可以防老。

    〔2〕眦：眼角。

    古书：顶中，旋也，中为百会穴，前寸半为前顶，前三寸为囟门。囟，顶门也。在母胎诸窍尚闭，脐纳气，囟出气。

    既生窍开，口鼻纳气，闾尾泄气，囟门渐合，阴阳升降之道也。

    《说文》：囟门、顶门，骨空，自囟之心 ......