九 摄生要录
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《养生术》
书云：新沐发勿令当风，勿湿萦髻，勿湿头卧，令人头风眩闷、及生白屑，发秀面黑，齿痛耳聋。炊汤经宿洗头成癣，洗面无光，作甑哇疮。闭览云：目疾切忌浴，令人目盲。
注释
〔1〕《摄生要录》：著者沈仕，明代养生家。全书一卷共二十一题，其中有起居、行立、坐卧、洗沐等，每题皆以摘录《淮南子》、《内径》等原文及彭祖、国史补、真人等人原句。本书在保存古文献方面做出了一定贡献。
真人曰：发多栉，去风明目，不死之道也。又曰：头发梳百度。安乐诗云：发是血之余，一日一次，梳通血脉，散风湿。
注释
〔1〕栉：梳头之意。
书云：春米汁泮衣，欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生。大汗偏脱衣，得偏风，半身不遂。酒醉汗出，脱衣靴鞋，当风取凉，成脚气。琐碎绿云：若要安乐，不脱不着。
按语
从病因角度看，风邪四时皆有，且无处不在，又最易与它邪兼夹为病，因此日常生活中最须预防风邪为患。, 百拇医药
注释
〔1〕《摄生要录》：著者沈仕，明代养生家。全书一卷共二十一题，其中有起居、行立、坐卧、洗沐等，每题皆以摘录《淮南子》、《内径》等原文及彭祖、国史补、真人等人原句。本书在保存古文献方面做出了一定贡献。
真人曰：发多栉，去风明目，不死之道也。又曰：头发梳百度。安乐诗云：发是血之余，一日一次，梳通血脉，散风湿。
注释
〔1〕栉：梳头之意。
书云：春米汁泮衣，欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生。大汗偏脱衣，得偏风，半身不遂。酒醉汗出，脱衣靴鞋，当风取凉，成脚气。琐碎绿云：若要安乐，不脱不着。
按语
从病因角度看，风邪四时皆有，且无处不在，又最易与它邪兼夹为病，因此日常生活中最须预防风邪为患。, 百拇医药