一 导引术的起源
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《养生术》
养生术之一的导引术，至少起源于5000年以前，其产生与狩猎活动有关。当时，人们在捕获猎物以后，披上兽皮，插上羽毛，模仿某些动物跳跃、飞翔的动作欢舞，以示庆祝。久而久之，发现这些动作有舒壮筋骨的作用，从而将其作为一种健身方法。《吕氏春秋·适音》中说："筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。"这里所说的"舞"，就是一种导引术的雏形。1973年底，长沙马王堆3号汉墓出土了大批帛书和竹木简。墓主是西汉初长沙国第一任宰相軑侯利仓的庶子，下葬于公元前168年。墓中出土的帛画《导引图》，以工笔彩绘44个人物全身像，按上下分4行排列，老少均有，男女各半。图中人物以坐式、站式、徒手、执械等不同姿式，模仿螳螂、鹤、龙、猿、熊等飞禽走兽的动作运动，说明当时的导引术已发展到相当高的水平。, http://www.100md.com