凡人饥，欲坐小便，若饱，则立小便，慎之无病。又忍尿不便，膝冷成痹。忍大便不出，成气痔。(《道林养性篇》)

    注释

    〔1〕《备急千金要方》：唐代著名医学家孙思邈著。

    〔2〕坐小便：指坐着或蹲着排尿。

    〔3〕膝冷成痹：此指因肾虚产生的痹证，主要有筋骨关节肌肉的冷痛酸胀和麻木。

    凡遇山水坞中出泉者，不可久居常食，作瘿病。又深阴地冷水不可饮，必作痎疟。(《道林养性篇》)

    注释

    〔1〕瘿病：即单纯性甲状腺肿：俗称大脖子病，山区发病率高，呈地方性流行，与这些地区水土中含碘量低有关。

    〔2〕痎疟：即间日疟，二日发作一次。

    饮食以调，时慎脱着 ......