冠心病人尤须注重春季保健
(1)居室温度保持15℃~18℃,居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。
(2)外出时要穿着暖和,头要戴帽,脚要保暖,以防冷空气侵袭。
(3)精神乐观,保持平和的心境。不要对自己要求过高,减少心理压力是避免疾病发作的法宝。充足睡眠,晚餐不宜过饱。
(4)加强身体锻炼,可以使血流加快,心脏搏出量增加,冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼,每天1~2小时。
(5)注意肠道通畅。起居有规律,饮食有节制,养成定时排便习惯,便秘时用力排便会加重心脏负担。
(6)调节营养,多食热量大的食物。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。
(7)忌烟,适量少饮酒。吸烟可以引起血管的痉挛。 (张峰), 百拇医药
(2)外出时要穿着暖和,头要戴帽,脚要保暖,以防冷空气侵袭。
(3)精神乐观,保持平和的心境。不要对自己要求过高,减少心理压力是避免疾病发作的法宝。充足睡眠,晚餐不宜过饱。
(4)加强身体锻炼,可以使血流加快,心脏搏出量增加,冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼,每天1~2小时。
(5)注意肠道通畅。起居有规律,饮食有节制,养成定时排便习惯,便秘时用力排便会加重心脏负担。
(6)调节营养,多食热量大的食物。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。
(7)忌烟,适量少饮酒。吸烟可以引起血管的痉挛。 (张峰), 百拇医药