怨恨乃心灵毒素
怀恨记仇是一种心灵毒素，它使人心智弱化、情绪波动、精神压抑，严重时可以使人钻进怨恨的牛角尖，发生心理异常、行为反常、丧失理智。如果一个人在这种情况下采取了报复行动，那么就会对他人和自己造成严重的伤害。
据统计，我国刑事案件中，低年龄段的犯罪比例呈增高趋势；无预谋的突发性犯罪比例也呈增高趋势。很多青少年乃至成人，往往都是因生活中的一点小事而与人发生争执，互不相让，唇枪舌剑之后便是大打出手，在有意无意之中致人重伤或死亡，自己最终也难逃法律的惩处。
有一些失恋、离异、配偶发生婚外恋情的人，有时会在很长一段时间内无法排遣心中的怨恨。这些人不但一门心思地认定自己被抛弃了，甚至将这颗感情上的苦果放大为生活的全部，遮蔽了自己的整个精神世界，因而悲愤终日，陷入感情的陷阱难以自拔，或由怨恨而变得冷酷无情、行为失控。
在人际交往中，不发生磕磕碰碰是不可能的。宽容忍让能使大事化小、小事化了，不但有助于和睦相处，而且还能有益于身心健康。而记仇结怨、寸步不让，却可能使矛盾激化，不但影响工作、学习和家庭和谐，而且对当事人身心会有不良影响。当人际关系紧张时，随着情绪的波动，内分泌系统会发生紊乱，消化系统处于应激状态，血压调节机能也会失常，诱发动脉硬化、糖尿病、心脏病、高血压、溃疡病，女性还会出现排卵异常、月经紊乱、痛经等现象。
心理健康包括能保持正常的人际关系，善于与人交往，和睦相处；积极情绪应多于消极情绪；有健全的人格和正常的行为。和谐的人际关系对人的健康大有益处。人际关系和谐的人有安全感，有自信心，有认同感，精神压力小，身心处于平稳状态。
人要学会把握自己的情绪。有理智的人能够在情感发生波动时控制住冲动和欲望，对周围的人和环境做出适度的反应，不让悲观、愤怒、焦躁等不良情绪控制身心。
认真想一想，我们能保证自己永远不出差错吗？如果我们对自己没有十分的把握，那么，为什么不对他人持一份雅量与友善呢？得饶人处且饶人，如果我们有了这种大家风度，也相当于给自己的精神世界多开了扇门。文/于峰, 百拇医药
据统计，我国刑事案件中，低年龄段的犯罪比例呈增高趋势；无预谋的突发性犯罪比例也呈增高趋势。很多青少年乃至成人，往往都是因生活中的一点小事而与人发生争执，互不相让，唇枪舌剑之后便是大打出手，在有意无意之中致人重伤或死亡，自己最终也难逃法律的惩处。
有一些失恋、离异、配偶发生婚外恋情的人，有时会在很长一段时间内无法排遣心中的怨恨。这些人不但一门心思地认定自己被抛弃了，甚至将这颗感情上的苦果放大为生活的全部，遮蔽了自己的整个精神世界，因而悲愤终日，陷入感情的陷阱难以自拔，或由怨恨而变得冷酷无情、行为失控。
在人际交往中，不发生磕磕碰碰是不可能的。宽容忍让能使大事化小、小事化了，不但有助于和睦相处，而且还能有益于身心健康。而记仇结怨、寸步不让，却可能使矛盾激化，不但影响工作、学习和家庭和谐，而且对当事人身心会有不良影响。当人际关系紧张时，随着情绪的波动，内分泌系统会发生紊乱，消化系统处于应激状态，血压调节机能也会失常，诱发动脉硬化、糖尿病、心脏病、高血压、溃疡病，女性还会出现排卵异常、月经紊乱、痛经等现象。
心理健康包括能保持正常的人际关系，善于与人交往，和睦相处；积极情绪应多于消极情绪；有健全的人格和正常的行为。和谐的人际关系对人的健康大有益处。人际关系和谐的人有安全感，有自信心，有认同感，精神压力小，身心处于平稳状态。
人要学会把握自己的情绪。有理智的人能够在情感发生波动时控制住冲动和欲望，对周围的人和环境做出适度的反应，不让悲观、愤怒、焦躁等不良情绪控制身心。
认真想一想，我们能保证自己永远不出差错吗？如果我们对自己没有十分的把握，那么，为什么不对他人持一份雅量与友善呢？得饶人处且饶人，如果我们有了这种大家风度，也相当于给自己的精神世界多开了扇门。文/于峰, 百拇医药