心中有志 脚下有路
高考结束后，原以为紧张已经远离我们，可事实并不如此，在某些考生中，尤其是考场发挥失常者，面临巨大的心理压力，如何面对高考的失利，这是老师、家长们要直视面对的。
1.要注重沟通 要多与老师、家长沟通，交流彼此的感受、想法。老师、家长要细心观察，若发现考生神情有异，要及时询问详情，并及时解决问题。而且要注意沟通的方式，要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布，发现并不理想，有的家长可能会责备考生：“平时成绩好，怎么关键时候就掉链子了呢？”“某某平时成绩比你差，这次考得比你好，你怎么还不如他呀？”结果考生一听，脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀，可能会做出一些冲动的 行为，令人后悔莫及。
2.鼓励情绪的释放 每个人遇到挫折都会出现不良的情绪反应，当考生出现负性的情绪时，要鼓励考生释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉，采取记日记的方式宣泄，甚至大声喊叫，让不良情绪得到爆发和渲泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松，将不良的情绪予以释放，减轻心理负担。
3.纠正错误的认知 高考虽然很重要，但是高考只是人生中很多重大选择中的一个，高考落榜并不意味着“人生落榜”，“失败是成功之母”。一位哲人说过：“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验，从中吸取教训，努力奋斗，幸运终究会降临，因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来，分析自己的长处及不足，及时调整方向，采取措施，会迎来胜利的一天。
4.做好第二次选择 高考是人生中的第一次重大选择。高考失利了，就面临着再一次的选择。没考上理想的重点大学有什么关系呢，在普通大学里，同学之间的差距小，不像名校、重点大学里人才济济，容易产生自卑感。大学四年中努力学好必修课之余，可以选修感兴趣的课程；大学毕业后可以继续深造，考名校的研究生甚至出国读研究生。高考落榜者同样不必垂头丧气，除了公立大学，还有许多民办高校、电大、自学教育、成人教育等多种形式接受高等教育，或者学一门技术，学好学精，利用一技之长来获得社会的认同。
因此，当高考失利时，不要唉声叹气，不要捶胸顿足，不要自暴自弃，要尽快摆脱阴影，振作起来，重塑自我，因为改变命运在于你自己。倘若久久不能摆脱，长期郁闷，可以寻求心理医生的帮助与指导。请记住：心中有志，脚下有路。, http://www.100md.com(博士 李卫晖 教授 李凌江 中南大学湘雅二医院精神卫生研究所)
1.要注重沟通 要多与老师、家长沟通，交流彼此的感受、想法。老师、家长要细心观察，若发现考生神情有异，要及时询问详情，并及时解决问题。而且要注意沟通的方式，要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布，发现并不理想，有的家长可能会责备考生：“平时成绩好，怎么关键时候就掉链子了呢？”“某某平时成绩比你差，这次考得比你好，你怎么还不如他呀？”结果考生一听，脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀，可能会做出一些冲动的 行为，令人后悔莫及。
2.鼓励情绪的释放 每个人遇到挫折都会出现不良的情绪反应，当考生出现负性的情绪时，要鼓励考生释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉，采取记日记的方式宣泄，甚至大声喊叫，让不良情绪得到爆发和渲泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松，将不良的情绪予以释放，减轻心理负担。
3.纠正错误的认知 高考虽然很重要，但是高考只是人生中很多重大选择中的一个，高考落榜并不意味着“人生落榜”，“失败是成功之母”。一位哲人说过：“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验，从中吸取教训，努力奋斗，幸运终究会降临，因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来，分析自己的长处及不足，及时调整方向，采取措施，会迎来胜利的一天。
4.做好第二次选择 高考是人生中的第一次重大选择。高考失利了，就面临着再一次的选择。没考上理想的重点大学有什么关系呢，在普通大学里，同学之间的差距小，不像名校、重点大学里人才济济，容易产生自卑感。大学四年中努力学好必修课之余，可以选修感兴趣的课程；大学毕业后可以继续深造，考名校的研究生甚至出国读研究生。高考落榜者同样不必垂头丧气，除了公立大学，还有许多民办高校、电大、自学教育、成人教育等多种形式接受高等教育，或者学一门技术，学好学精，利用一技之长来获得社会的认同。
因此，当高考失利时，不要唉声叹气，不要捶胸顿足，不要自暴自弃，要尽快摆脱阴影，振作起来，重塑自我，因为改变命运在于你自己。倘若久久不能摆脱，长期郁闷，可以寻求心理医生的帮助与指导。请记住：心中有志，脚下有路。, http://www.100md.com(博士 李卫晖 教授 李凌江 中南大学湘雅二医院精神卫生研究所)