谈谈考前焦虑症
[心理案例] 在某重点中学就读的高三女生王丽(化名)一直是班上的尖子生，常常考试都是第一名，老师和家人都寄予了很大的期望，认为肯定是上“北大”或“清华”的料。可是最近两个月来王丽的学习成绩却直线滑坡，前几次的模拟考试也不是很理想。这让王丽心里很是着急，她慢慢开始怀疑自己不够努力，不断自责自己，还强迫自己熬夜做功课，可结果适得其反，成绩非但没有上升，反而越来越不在状态，有时还出现失眠。王丽说，她现在都害怕考试了，这让其家人都很痛苦。
[心理解析] 王丽的这种情况，基本可以确诊处于焦虑的状态，俗称“考前焦虑综合症”。其实我们每年都可以听到这样的例子，一些平时学习成绩很好的学生，不知怎的，到了真正参加高考的时候却考砸了。现在很多高考生出现这种情况，主要还是与“只有上好大学才有出息”的传统观念有关。据悉，一般学生出现注意力不集中、烦躁的情绪，或者常常用言语攻击父母时，家长就要多留心了，很可能孩子已经出现焦虑的状态了。一旦发现后，要及时与孩子沟通，有必要时可以求助心理医生进行心理疏导。
首先我们让她改变认知，让患者对自己将来有个合理的期望，改变一味认为上大学才是出路的错误看法；其次患者可以定期去心理门诊，进行放松训练，这样有助于患者摆脱注意力不集中或紧张的状态；在家里也可以进行放松，多与朋友沟通交流，坚持多运动，有空可以听听舒缓的音乐，让心情平静。
对于家长而言，最好督促孩子合理安排好作息时间，保持生活和饮食规律，不要为了考试分数就对孩子大声斥责和辱骂，避免发生孩子离家出走或发展到抑郁自杀的严重后果。当然，一旦发现孩子患有焦虑也不要过于担心，因为适度的焦虑对孩子成绩的提高也是有帮助的。如果出现躯体的症状时那就要立即去看心理医生，不要让“第一名”因考前焦虑而导致失败。, 百拇医药(徐治 南京东南大学附属中大医院神经内科心理门诊心理医师)
[心理解析] 王丽的这种情况，基本可以确诊处于焦虑的状态，俗称“考前焦虑综合症”。其实我们每年都可以听到这样的例子，一些平时学习成绩很好的学生，不知怎的，到了真正参加高考的时候却考砸了。现在很多高考生出现这种情况，主要还是与“只有上好大学才有出息”的传统观念有关。据悉，一般学生出现注意力不集中、烦躁的情绪，或者常常用言语攻击父母时，家长就要多留心了，很可能孩子已经出现焦虑的状态了。一旦发现后，要及时与孩子沟通，有必要时可以求助心理医生进行心理疏导。
首先我们让她改变认知，让患者对自己将来有个合理的期望，改变一味认为上大学才是出路的错误看法；其次患者可以定期去心理门诊，进行放松训练，这样有助于患者摆脱注意力不集中或紧张的状态；在家里也可以进行放松，多与朋友沟通交流，坚持多运动，有空可以听听舒缓的音乐，让心情平静。
对于家长而言，最好督促孩子合理安排好作息时间，保持生活和饮食规律，不要为了考试分数就对孩子大声斥责和辱骂，避免发生孩子离家出走或发展到抑郁自杀的严重后果。当然，一旦发现孩子患有焦虑也不要过于担心，因为适度的焦虑对孩子成绩的提高也是有帮助的。如果出现躯体的症状时那就要立即去看心理医生，不要让“第一名”因考前焦虑而导致失败。, 百拇医药(徐治 南京东南大学附属中大医院神经内科心理门诊心理医师)