补脑益智粥
桑椹粥 糯米100克，淘洗放锅内，加水适量，用文火烧至沸滚时，投入漂洗干净的鲜桑椹60克(或成品40克)及冰糖，共熬至粥稠为度。每日早晨空腹食用。
桑椹性寒味甘，为凉血补血益阴之果药，能聪明耳目、安魂镇魄。桑椹与补中益气的甘温糯米煮粥，并以滋补的冰糖调味，能养肝益血健脑，提高记忆力。适用于神经衰弱、头痛目昏、记忆力差。
柏子仁蜂蜜粥 柏子仁15克、粳米100克，分别淘净放锅内加水煮粥。粥将成时，加蜂蜜25克，再煮至滚沸，即可食用。
柏子仁性平味甘，《本草纲目》称其“安魂定魄、益智安神”，将它归入治健忘药之列。以其配甘润的蜂蜜，与粳米熬粥食用，补虚养心安神、健脑益智。适用于神志不安、多动健忘、失眠多梦。, 百拇医药(葛德宏 上海中医药大学教授)
桑椹性寒味甘，为凉血补血益阴之果药，能聪明耳目、安魂镇魄。桑椹与补中益气的甘温糯米煮粥，并以滋补的冰糖调味，能养肝益血健脑，提高记忆力。适用于神经衰弱、头痛目昏、记忆力差。
柏子仁蜂蜜粥 柏子仁15克、粳米100克，分别淘净放锅内加水煮粥。粥将成时，加蜂蜜25克，再煮至滚沸，即可食用。
柏子仁性平味甘，《本草纲目》称其“安魂定魄、益智安神”，将它归入治健忘药之列。以其配甘润的蜂蜜，与粳米熬粥食用，补虚养心安神、健脑益智。适用于神志不安、多动健忘、失眠多梦。, 百拇医药(葛德宏 上海中医药大学教授)