适度锻炼 有助减压迎考
在大考前的复习阶段进行适当的体育锻炼，不仅不会影响复习，还能提高学习效率。因为在紧张、沉闷的迎考复习阶段，学生的身心都是相当疲惫的，会出现紧张不安、食欲不振、记忆力下降、睡眠不佳等一系列生理反应，严重时会影响学习效果。而适当的体育锻炼，能调节身心，松弛神经，减轻心理压力。
由于复习期间时间紧，拿不出太多的时间来进行锻炼，因而最好在课间休息时，做几节操，玩几下单双杠，打一会儿乒乓球等。在家复习功课的过程，也应坚持看书1～2小时左右活动一次。因为一个人连续工作一个半小时左右，大脑就会疲劳，稍事锻炼使脑部得到休息，紧张的神经得到松弛，这样才能保持良好的学习效果。, http://www.100md.com(高其昌 江苏副主任医师)
由于复习期间时间紧，拿不出太多的时间来进行锻炼，因而最好在课间休息时，做几节操，玩几下单双杠，打一会儿乒乓球等。在家复习功课的过程，也应坚持看书1～2小时左右活动一次。因为一个人连续工作一个半小时左右，大脑就会疲劳，稍事锻炼使脑部得到休息，紧张的神经得到松弛，这样才能保持良好的学习效果。, http://www.100md.com(高其昌 江苏副主任医师)