补液并不能降低长跑者体温
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英格兰Exeter大学的Byrne等在对新加坡军队半马拉松比赛的研究中发现,在长跑中补液并不能使选手降温。(Med Sci Spor Exe 2007, 38: 803)
曾有研究对长跑选手在比赛中大量饮水的做法提出质疑,然而却缺乏证据支持,因为在长跑比赛中测量选手的体温很困难。此次,研究者在长跑比赛之前,让选手预先吞下热传感器,这种传感器可以将体温读数传送到捆绑于选手下背部的记录仪中。
23名选手中有18名安装了这种仪器。在21公里的赛程中,平均气温为26.7℃,相度湿度峰值为90%。研究者在赛前及赛中都对选手的饮水量进行了检测,并计算水丢失量。
结果发现,选手们完成赛跑的时间为105~146分钟,均未发生热射病(体温高于40℃并有多器官功能失常)。到达终点时,半数选手的中心体温超过了40℃,其中一名体温达到了41.7℃。选手补液量以及水丢失的补充情况均对体温没有影响。
研究者指出,选手在长跑前保持体内充足水份很重要,但没有必要强制补液,根据身体需要,感觉渴时饮水即可。 研究者还发现,长跑开始的前30分钟内中心体温似乎是热应力的一个重要的预测因素,提示长跑开始早期的配速是避免劳力性热射病的一个重要方法。, http://www.100md.com