天气逐渐炎热，又到补水季节。不仅仅是在运动到大汗淋漓之后“解口渴、解体渴”，而且每时每刻都需要为你的身体补充水。怎样“水”得健康，“水”得美丽，那就要精挑细选一下：我该喝什么？

    “水女人”一天进水计划

    每天，从我们的毛孔中蒸发掉2～4杯水，由脚底板蒸发1/2～1杯水，而排出的尿液也高达6杯之多。

    总的算起来，一般人每天由体内排泄出的水分多达12杯，因此，一天之内，喝足8～10大杯水是专家给我们建议的饮水量!忙碌的你，经常匆忙到没有时间或忘记喝水 ......