健康管理帮你远离“文明病”
本报记者 晨露
[新闻背景]
最近，卫生部公布了中国居民营养与健康状况调查的结果显示：目前在我国居民中，身体超重的有2亿人，患高血压的有1.6亿人，患糖尿病的有4000万人，患高血脂的人有1.6亿人，且发病年龄趋于年轻化。肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等这种由于生活方式不当，特别是膳食结构不合理，缺乏运动造成的代谢紊乱性疾病，被称为生活方式病，也叫“文明病”。它们之间互相关联，互相影响。近年来，随着我国经济的飞速发展，人民的物质生活水平大大提高，但在人均寿命不断延长的同时“文明病”的问题却日渐严重。
健康误区
“文明病”认识有误区
山东省济南市逸园健康会所健康管理师、医学博士周璞告诉记者，20年前我国高血压、高血脂和糖尿病的发病率还是世界最低的国家之一，现在发病率如此之高，长期不合理的膳食结构和运动失调是“文明病”的真正根源。要想科学正确的防治“文明病”，首先应该纠正错误认识。
, 百拇医药
一些人以为“文明病”又叫“富贵病”，得了此病说明层次高。这是一种极端错误的价值取向。要知道在美国现在得“文明病”的基本都是文化层次低的穷人，因为他们只能吃得起高热量高脂肪的汉堡、薯条、可乐，而这些“垃圾食品”到了我国人们却在排队购买并引为时尚。营养产品极大丰富的同时更凸显出营养知识的匮乏。“文明病”并不真文明，“富贵病”也是假富贵。一些人认为“文明病”是遗传的，注意也没用。不可否认，这类疾病都有一定的遗传因素，但生活方式才是发病的关键所在。以现有的医学条件，不只是肿瘤，高血压、糖尿病等也都还是不治之症，一旦得上就要终生服药，而且治疗效果往往不理想。既然“文明病”是生活方式疾病，防治也一定要从生活方式入手，基本原则就是平衡饮食，合理运动。
健康管理帮他控制高血压
家住济南马鞍山路的张先生，今年62岁，退休前是某机关的领导干部，平时工作繁忙，应酬较多。近五年的查体结果都是高血压、高脂血症、中度脂肪肝，每天都要服用五六种药物，但是病情并未得到有效的控制。
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一次偶然的机会，张先生来到了位于济南市花园路45号的济南逸园健康会所接受健康管理，该所是提供健康培训、健康评价和健康管理服务的专业机构，是国家医学继续教育中心济南服务站。张先生在这里参加了健康管理强化班，健康管理师首先采集了张先生的健康信息，做出健康评价，发现了其生活方式中的主要问题，然后给张先生佩带上了一个类似“BP机”的能量监测仪。从那以后，张先生按照健康管理师的指导规律服药，改掉了晨起空腹锻炼的坏习惯，在能量监测仪的督导下合理运动，并且随时到会所调整自己的饮食处方，闲暇时还经常和会所的专家病友们一起交流养生经验。三个月过去了，再次查体时张先生大喜过望：血压从160/110mmHg降到了140/90mmHg；甘油三酯基本正常了；脂肪肝也从中度转成了轻度。由于对自己的健康状况充分了解，医生调整药物时有的放矢，张先生每日的药量也减了不少。三个月的健康管理期虽然结束了，但是张先生已经掌握了一套适合自己的生活方式。
慢病管理帮她省下吃药钱
家住北京的常桂茹年龄并不大，可算是一个老病号了。由于家族有高血压和糖尿病史，35岁的时候常桂茹就得了高血压，42岁时又患上了糖尿病，又赶上关节炎老犯病。按她的话说：没有富贵命，却得了些富贵病。没辙，常桂茹45岁那年就提前退休了。
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去年8月，常桂茹听说社区卫生服务站在进行一项试点活动，通过一种佩戴在身上的小机器就可以监测自己的运动量，达到健康的目的。参加慢病管理后，医生告诉常桂茹要多做有效运动，而且要坚持下去。于是她每天都坚持早晚去锻炼，慢慢的早晚锻炼成了她的一个习惯，到点儿要是不去，她就觉得浑身不舒服。几个月下来，病情不仅有了明显的好转，常桂茹还和社区很多参加慢病管理的老人交上了朋友，每天见面大家都会打趣地问一句：“今天你的血糖降了没有？”三个月下来，常桂茹的血压降到了高压120mmHg，低压70mmHg，基本正常；空腹血糖也降到了6.5mol/l，也接近了正常水平。以前，常桂茹每月光药费就要花掉300多元，现在每个月不超过100元。
大洋彼岸的健康管理
虽然美国有记录的健康管理研究只有二十多年的历史，但是健康管理的思路和实践却可以追溯到七十多年前。美国蓝十字和蓝盾保险公司早在1929年就通过对教师和工人提供基本的医疗服务进行了健康管理的实践探索。1978年，美国密执安大学成立了健康管理研究中心，旨在研究生活方式行为及其对人一生健康、生活质量、生命活力、和医疗卫生使用情况的影响。健康管理开始作为一门学科出现。
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美国政府尝试了经济管理手段来控制医疗费用，基本上不成功。面对不良生活方式和行为的挑战，美国政府从上个世纪60年代开始改变战略，改变人们不良的饮食习惯、提倡多参加业余体育活动等，为此耗费200亿美元，取得了初步成果：生活方式疾病的发病率下降50%，其中脑卒中发病率下降75%，高血压发病率下降55%，糖尿病发病率下降50%，肿瘤发病率下降1/3，人均寿命延长10年。
美国保险业最先提出健康管理的概念，医生采用健康评价的手段来指导病人自我保健，大大降低了医疗费用。与此同时，德国、英国、芬兰、日本等国家逐步建立了不同形式的健康管理组织。在美国经过20多年的研究得出了这样一个结论，对于任何企业及个人都有这样一个90%和10%的规律：90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%；10%的个人和企业未参加健康管理，医疗费用比原来上升90%。
目前我国的形势与30年前的美国相似，我们面临传染病和慢性病的双重威胁，未富先老的挑战和人口基数大健康质量不高的现实，现有的健康资源支持不了中国今后的可持续发展。人民要健康，社会要进步，无论是对个人还是国家，健康管理都是值得我们认真考虑的选择。, http://www.100md.com
[新闻背景]
最近，卫生部公布了中国居民营养与健康状况调查的结果显示：目前在我国居民中，身体超重的有2亿人，患高血压的有1.6亿人，患糖尿病的有4000万人，患高血脂的人有1.6亿人，且发病年龄趋于年轻化。肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等这种由于生活方式不当，特别是膳食结构不合理，缺乏运动造成的代谢紊乱性疾病，被称为生活方式病，也叫“文明病”。它们之间互相关联，互相影响。近年来，随着我国经济的飞速发展，人民的物质生活水平大大提高，但在人均寿命不断延长的同时“文明病”的问题却日渐严重。
健康误区
“文明病”认识有误区
山东省济南市逸园健康会所健康管理师、医学博士周璞告诉记者，20年前我国高血压、高血脂和糖尿病的发病率还是世界最低的国家之一，现在发病率如此之高，长期不合理的膳食结构和运动失调是“文明病”的真正根源。要想科学正确的防治“文明病”，首先应该纠正错误认识。
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一些人以为“文明病”又叫“富贵病”，得了此病说明层次高。这是一种极端错误的价值取向。要知道在美国现在得“文明病”的基本都是文化层次低的穷人，因为他们只能吃得起高热量高脂肪的汉堡、薯条、可乐，而这些“垃圾食品”到了我国人们却在排队购买并引为时尚。营养产品极大丰富的同时更凸显出营养知识的匮乏。“文明病”并不真文明，“富贵病”也是假富贵。一些人认为“文明病”是遗传的，注意也没用。不可否认，这类疾病都有一定的遗传因素，但生活方式才是发病的关键所在。以现有的医学条件，不只是肿瘤，高血压、糖尿病等也都还是不治之症，一旦得上就要终生服药，而且治疗效果往往不理想。既然“文明病”是生活方式疾病，防治也一定要从生活方式入手，基本原则就是平衡饮食，合理运动。
健康管理帮他控制高血压
家住济南马鞍山路的张先生，今年62岁，退休前是某机关的领导干部，平时工作繁忙，应酬较多。近五年的查体结果都是高血压、高脂血症、中度脂肪肝，每天都要服用五六种药物，但是病情并未得到有效的控制。
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一次偶然的机会，张先生来到了位于济南市花园路45号的济南逸园健康会所接受健康管理，该所是提供健康培训、健康评价和健康管理服务的专业机构，是国家医学继续教育中心济南服务站。张先生在这里参加了健康管理强化班，健康管理师首先采集了张先生的健康信息，做出健康评价，发现了其生活方式中的主要问题，然后给张先生佩带上了一个类似“BP机”的能量监测仪。从那以后，张先生按照健康管理师的指导规律服药，改掉了晨起空腹锻炼的坏习惯，在能量监测仪的督导下合理运动，并且随时到会所调整自己的饮食处方，闲暇时还经常和会所的专家病友们一起交流养生经验。三个月过去了，再次查体时张先生大喜过望：血压从160/110mmHg降到了140/90mmHg；甘油三酯基本正常了；脂肪肝也从中度转成了轻度。由于对自己的健康状况充分了解，医生调整药物时有的放矢，张先生每日的药量也减了不少。三个月的健康管理期虽然结束了，但是张先生已经掌握了一套适合自己的生活方式。
慢病管理帮她省下吃药钱
家住北京的常桂茹年龄并不大，可算是一个老病号了。由于家族有高血压和糖尿病史，35岁的时候常桂茹就得了高血压，42岁时又患上了糖尿病，又赶上关节炎老犯病。按她的话说：没有富贵命，却得了些富贵病。没辙，常桂茹45岁那年就提前退休了。
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去年8月，常桂茹听说社区卫生服务站在进行一项试点活动，通过一种佩戴在身上的小机器就可以监测自己的运动量，达到健康的目的。参加慢病管理后，医生告诉常桂茹要多做有效运动，而且要坚持下去。于是她每天都坚持早晚去锻炼，慢慢的早晚锻炼成了她的一个习惯，到点儿要是不去，她就觉得浑身不舒服。几个月下来，病情不仅有了明显的好转，常桂茹还和社区很多参加慢病管理的老人交上了朋友，每天见面大家都会打趣地问一句：“今天你的血糖降了没有？”三个月下来，常桂茹的血压降到了高压120mmHg，低压70mmHg，基本正常；空腹血糖也降到了6.5mol/l，也接近了正常水平。以前，常桂茹每月光药费就要花掉300多元，现在每个月不超过100元。
大洋彼岸的健康管理
虽然美国有记录的健康管理研究只有二十多年的历史，但是健康管理的思路和实践却可以追溯到七十多年前。美国蓝十字和蓝盾保险公司早在1929年就通过对教师和工人提供基本的医疗服务进行了健康管理的实践探索。1978年，美国密执安大学成立了健康管理研究中心，旨在研究生活方式行为及其对人一生健康、生活质量、生命活力、和医疗卫生使用情况的影响。健康管理开始作为一门学科出现。
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美国政府尝试了经济管理手段来控制医疗费用，基本上不成功。面对不良生活方式和行为的挑战，美国政府从上个世纪60年代开始改变战略，改变人们不良的饮食习惯、提倡多参加业余体育活动等，为此耗费200亿美元，取得了初步成果：生活方式疾病的发病率下降50%，其中脑卒中发病率下降75%，高血压发病率下降55%，糖尿病发病率下降50%，肿瘤发病率下降1/3，人均寿命延长10年。
美国保险业最先提出健康管理的概念，医生采用健康评价的手段来指导病人自我保健，大大降低了医疗费用。与此同时，德国、英国、芬兰、日本等国家逐步建立了不同形式的健康管理组织。在美国经过20多年的研究得出了这样一个结论，对于任何企业及个人都有这样一个90%和10%的规律：90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%；10%的个人和企业未参加健康管理，医疗费用比原来上升90%。
目前我国的形势与30年前的美国相似，我们面临传染病和慢性病的双重威胁，未富先老的挑战和人口基数大健康质量不高的现实，现有的健康资源支持不了中国今后的可持续发展。人民要健康，社会要进步，无论是对个人还是国家，健康管理都是值得我们认真考虑的选择。, http://www.100md.com