对视力最敏锐部位进行“抗氧化防晒”
随着人口老龄化进程的加速，越来越多与年龄相关的疾病呈高发趋势。在眼科疾病中，就有一种疾病的发病率在逐年增高——老年性黄斑变性(AMD，又称年龄相关性黄斑变性)。要预防黄斑变性，就必须——
AMD是眼睛的黄斑部位处发生的病变。黄斑是视网膜上很小的一个区域，直径大约1~3mm ，由于含有丰富的叶黄素而呈现浅黄色，故称“黄斑”。黄斑是一个高效器官，我们每天看到的图像都是经过黄斑将信息处理后传递给大脑的。黄斑又是视网膜上视觉最敏锐、最关键的部位，主要起到精细视觉的作用，同时负责区别各种颜色，包括读书、看报、看电视、看远处的物体。一旦黄斑受损，人的中心视力就会严重下降，甚至全盲。在AMD早期，可能没有明显的自觉症状，也可能出现视力有不同程度的减退；发展到晚期，则可能出现阅读困难、识别障碍、行动困难甚至失明。
有害光线和自由基是引起老年性黄斑变性的主要原因。人的眼睛在看东西时需要光线帮忙，同时光线也可对黄斑造成伤害(例如阳光中高能量的蓝光，对黄斑有很大的损害作用)，因此，长期从事户外工作的人容易患AMD。另外，正常的眼部细胞在新陈代谢过程中会产生大量自由基，自由基也是黄斑变性的主要原因。在正常情况下，黄斑有自己的一套防御系统：叶黄素过滤透射到视网膜上的光线以及清除有害的自由基叶黄素(属于类胡萝卜素大家族)，构成了黄斑的保护性色素，它是眼睛天然的“太阳镜”，保护黄斑的感光细胞免受高能蓝光的损伤。
随着年龄的增长，叶黄素的浓度逐渐下降。从40岁开始，黄斑防御系统就慢慢变得脆弱。从50岁开始，患AMD的危险性会逐渐上升，从2%一直上升到33%以上。
保健方案：AMD的治疗方法比较有限，被眼科界公认为最难治疗的疾病之一，一旦罹患，很难根治，这也意味着早期的预防非常重要。在许多病例中，患者年轻时就已埋下AMD的祸根。在日常生活中，由于承担黄斑抗氧化防御系统的叶黄素人体自身不能被合成，必须通过饮食摄取，因此，要建立起有效的预防体系。
◆ 均衡饮食，多吃水果和蔬菜，尤其是含有叶黄素的菠菜和芥兰等绿色蔬菜。
◆ 多喝水。每天8杯水，促进代谢废物的排出。
◆ 避免强光直接照射，可佩戴抗紫外线的太阳镜。
◆ 不吸烟。经常运动，增强抵抗力。
◆ 定期进行眼科检查。
◆ 定期补充专门针对眼睛的含有叶黄素的抗氧化营养素。
近年来，越来越多的眼科专家建议补充微量营养素用于治疗和预防AMD，这种治疗途径来源于美国国家眼科研究所的10年临床研究：几千名有中到重度AMD的患者在膳食中补充了混合维生素和矿物质。试验结果令人鼓舞——疾病进展缓慢，发展到晚期AMD或完全失明的危险性明显降低。
据悉，这种专门为眼睛设计的抗氧化营养素“博视康”将被引进中国，博视康含有眼睛所需的抗氧化物质(叶黄素、玉米黄质、维生素C、E以及微量元素锌和硒)，它的引进将给AMD患者带来新希望。(袁长影), 百拇医药
AMD是眼睛的黄斑部位处发生的病变。黄斑是视网膜上很小的一个区域，直径大约1~3mm ，由于含有丰富的叶黄素而呈现浅黄色，故称“黄斑”。黄斑是一个高效器官，我们每天看到的图像都是经过黄斑将信息处理后传递给大脑的。黄斑又是视网膜上视觉最敏锐、最关键的部位，主要起到精细视觉的作用，同时负责区别各种颜色，包括读书、看报、看电视、看远处的物体。一旦黄斑受损，人的中心视力就会严重下降，甚至全盲。在AMD早期，可能没有明显的自觉症状，也可能出现视力有不同程度的减退；发展到晚期，则可能出现阅读困难、识别障碍、行动困难甚至失明。
有害光线和自由基是引起老年性黄斑变性的主要原因。人的眼睛在看东西时需要光线帮忙，同时光线也可对黄斑造成伤害(例如阳光中高能量的蓝光，对黄斑有很大的损害作用)，因此，长期从事户外工作的人容易患AMD。另外，正常的眼部细胞在新陈代谢过程中会产生大量自由基，自由基也是黄斑变性的主要原因。在正常情况下，黄斑有自己的一套防御系统：叶黄素过滤透射到视网膜上的光线以及清除有害的自由基叶黄素(属于类胡萝卜素大家族)，构成了黄斑的保护性色素，它是眼睛天然的“太阳镜”，保护黄斑的感光细胞免受高能蓝光的损伤。
随着年龄的增长，叶黄素的浓度逐渐下降。从40岁开始，黄斑防御系统就慢慢变得脆弱。从50岁开始，患AMD的危险性会逐渐上升，从2%一直上升到33%以上。
保健方案：AMD的治疗方法比较有限，被眼科界公认为最难治疗的疾病之一，一旦罹患，很难根治，这也意味着早期的预防非常重要。在许多病例中，患者年轻时就已埋下AMD的祸根。在日常生活中，由于承担黄斑抗氧化防御系统的叶黄素人体自身不能被合成，必须通过饮食摄取，因此，要建立起有效的预防体系。
◆ 均衡饮食，多吃水果和蔬菜，尤其是含有叶黄素的菠菜和芥兰等绿色蔬菜。
◆ 多喝水。每天8杯水，促进代谢废物的排出。
◆ 避免强光直接照射，可佩戴抗紫外线的太阳镜。
◆ 不吸烟。经常运动，增强抵抗力。
◆ 定期进行眼科检查。
◆ 定期补充专门针对眼睛的含有叶黄素的抗氧化营养素。
近年来，越来越多的眼科专家建议补充微量营养素用于治疗和预防AMD，这种治疗途径来源于美国国家眼科研究所的10年临床研究：几千名有中到重度AMD的患者在膳食中补充了混合维生素和矿物质。试验结果令人鼓舞——疾病进展缓慢，发展到晚期AMD或完全失明的危险性明显降低。
据悉，这种专门为眼睛设计的抗氧化营养素“博视康”将被引进中国，博视康含有眼睛所需的抗氧化物质(叶黄素、玉米黄质、维生素C、E以及微量元素锌和硒)，它的引进将给AMD患者带来新希望。(袁长影), 百拇医药