食疗调治痛经
中医认为，痛经多由于气血运行不畅所致。情志不舒，肝气郁结；经期受寒，或过食生冷；湿热郁滞胞宫(炎症多见)；素体虚弱，气血不足，皆可导致气滞血瘀而发生痛经。其食疗方如下。
一、寒滞血瘀 得温可缓，血下则止。①桂枝山楂汤：桂枝5克，山楂肉15克，红糖适量，水煎服。于经行前5天开始。该方可温经通脉，散瘀行滞。②糖酒桃仁：炒桃仁100克，红糖25克，黄酒400毫升，共浸7～10天后取出桃仁晒干。每服3～6克，日服两次，经前3～5天开始服。该方可温经散寒，活血止痛。③川芎鸡蛋汤：川芎9克，鸡蛋2只，加水煮至蛋熟，取蛋去壳入汤再煎，加适量黄酒共服。该方可活血祛瘀，理气止痛。
二、气虚血亏 ①黑豆鸡蛋汤：黑豆60克，鸡蛋2个(益气补血)，加水煮至豆酥蛋熟，取蛋去壳复入汤内再煮5～10分钟，加入黄酒120毫升，略煮即可服食。②归芪酒：黄芪150克，当归50克，红枣200克，浸入黄酒1500毫升内，加盖密封，7天后可服。在经前一周开始服用，每次5毫升，每日两次，经净则停服。该方可益气补血，活血通经。③胡桃酒：胡桃肉500克，浸入黄酒2斤内，加盖密封3周后可服。每次20毫升，每日两次，平时每天服用，经行则停。该方可温补肝肾，温经调经。④北芪乌骨鸡：乌骨鸡1只，腹内加入黄芪100克，加水煮炖至鸡肉烂熟，调味食用。该方可温养脾胃，大补气血。
三、肾阳不足 ①肉桂酒：肉桂末10克，浸入白酒500毫升，半月后可服。每次10毫升，早晚各饮一次。②二仙归仲酒：仙茅、仙灵脾各60克，杜仲120克，当归100克，浸入白酒5斤内。半月后可饮。每次20毫升，早晚各一次，经前一周起至经净即停。该方可温肾助阳，散寒镇痛。③羊肝炒韭菜：羊肝120克，韭菜100克，依常法炒食，调味。每日一料，经行时服食至经净。该方可养血补肝，温肾壮阳。
四、血瘀经涩 红花酒：红花30克，白酒200毫升，共煎煮至100毫升。每次10毫升，每日两次，经行前5天始服至经净则停。该方可活血化瘀，舒经止痛。
五、肝郁气滞 香附酒：香附60克，白酒250毫升，开水250毫升，浸泡一周后即可饮用。每次20毫升，每日两次。经行前7天起服至经净。该方可疏肝理气，解郁止痛。, http://www.100md.com(达美君 上海中医药大学副研究员)
一、寒滞血瘀 得温可缓，血下则止。①桂枝山楂汤：桂枝5克，山楂肉15克，红糖适量，水煎服。于经行前5天开始。该方可温经通脉，散瘀行滞。②糖酒桃仁：炒桃仁100克，红糖25克，黄酒400毫升，共浸7～10天后取出桃仁晒干。每服3～6克，日服两次，经前3～5天开始服。该方可温经散寒，活血止痛。③川芎鸡蛋汤：川芎9克，鸡蛋2只，加水煮至蛋熟，取蛋去壳入汤再煎，加适量黄酒共服。该方可活血祛瘀，理气止痛。
二、气虚血亏 ①黑豆鸡蛋汤：黑豆60克，鸡蛋2个(益气补血)，加水煮至豆酥蛋熟，取蛋去壳复入汤内再煮5～10分钟，加入黄酒120毫升，略煮即可服食。②归芪酒：黄芪150克，当归50克，红枣200克，浸入黄酒1500毫升内，加盖密封，7天后可服。在经前一周开始服用，每次5毫升，每日两次，经净则停服。该方可益气补血，活血通经。③胡桃酒：胡桃肉500克，浸入黄酒2斤内，加盖密封3周后可服。每次20毫升，每日两次，平时每天服用，经行则停。该方可温补肝肾，温经调经。④北芪乌骨鸡：乌骨鸡1只，腹内加入黄芪100克，加水煮炖至鸡肉烂熟，调味食用。该方可温养脾胃，大补气血。
三、肾阳不足 ①肉桂酒：肉桂末10克，浸入白酒500毫升，半月后可服。每次10毫升，早晚各饮一次。②二仙归仲酒：仙茅、仙灵脾各60克，杜仲120克，当归100克，浸入白酒5斤内。半月后可饮。每次20毫升，早晚各一次，经前一周起至经净即停。该方可温肾助阳，散寒镇痛。③羊肝炒韭菜：羊肝120克，韭菜100克，依常法炒食，调味。每日一料，经行时服食至经净。该方可养血补肝，温肾壮阳。
四、血瘀经涩 红花酒：红花30克，白酒200毫升，共煎煮至100毫升。每次10毫升，每日两次，经行前5天始服至经净则停。该方可活血化瘀，舒经止痛。
五、肝郁气滞 香附酒：香附60克，白酒250毫升，开水250毫升，浸泡一周后即可饮用。每次20毫升，每日两次。经行前7天起服至经净。该方可疏肝理气，解郁止痛。, http://www.100md.com(达美君 上海中医药大学副研究员)